Как не запутаться в духовных практиках и выбрать подходящие для себя

Коуч Татьяна Лейбман помогает сориентироваться в разнообразии техник для личностного роста и привлечения энергии – их ведь много, а вы одна.
Как не запутаться в духовных практиках и выбрать подходящие для себя

Последние 15 лет я исследую и пробую на себе различные практики — техники, с помощью которых можно стать еще лучше, развиться, повысить свой уровень энергии. Эту тему я искренне люблю, мне интересно открывать новое, искать себе учителей.

Вначале я пробовала, особо не разбираясь, — просто прислушивалась к тому, чего мне хотелось в моменте. И мой уровень благодаря интуитивно верному выбору действительно повышался. Я смогла достичь состояния учителя, направляя других и себя все выше.

Важно, очень важно иметь доступ к своей интуиции! Ощущать, насколько учитель подходит вам энергетически и находится ли он сам в той точке, которую вы хотите достичь с его помощью. Если человек учит гармоничным отношениям, очевидно, что в его жизни эти гармоничные отношения должны быть. Если я как ментор обучаю медитации и работе с ресурсом, то должна была сама уже значительно преуспеть в этом и все равно находиться в постоянном развитии. В общем, преподаватель должен обладать качествами, которые он транслирует. А еще его ценности должны совпадать с вашими.

ТАТЬЯНА ЛЕЙБМАН — СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КОУЧ ERICKSON INTERNATIONAL, ИНТУИТ, УЧИТЕЛЬ ОСОЗНАННОСТИ И ЭКСПЕРТ ПО ЛИЧНОСТНОМУ РАЗВИТИЮ И МЕДИТАЦИИ

Мой опыт практик начался с хатха-йоги и, на мой взгляд, это очень хорошее начало. В йоге есть физические и дыхательные упражнения, она позволяет плавно растягивать тело и подходит для балансировки всего организма. Это насыщает и одновременно расслабляет. Я начала заниматься йогой и вскоре перешла на вегетарианство, стала выбирать для себя самое полезное и лучшее. На других уровнях тоже стала очищаться от лишнего.

Кроме йоги есть еще астрология, нумерология, нетрадиционная медицина (в которую входят Рейки и цигун), медитация, а также Дизайн человека, о котором очень много сейчас говорят. И это не все, направлений великое множество. Почти в каждом из них есть что-то интересное и полезное.

Главное — ко всему относиться без фанатизма! Если выбрать только одну область и отрицать остальные, это приведет к догматизму, остановке развития.

Я считаю, что правильный путь — это принимать какие-то стороны учения, но продолжать быть открытым для других концепций.

Астрология — древняя наука, которая может раскрыть черты личности и подсказать направление. В свое время я делала консультации, отношусь к этому знанию с уважением. Нумерология для меня схожа с астрологией, она тоже может дать ответы на некоторые вопросы.

Рейки — техника нетрадиционной медицины. Учитель дает символы, ученик их представляет себе, повторяет определенное слово и подключается к энергетическому полю. Таким способом можно исцелять себя и своих близких, даже передавать энергию через расстояние. Рекомендую! Рейки делает человека сильнее, поднимает его на более высокий уровень. Я, представляя символы, чувствую покалывание в ладонях и ощущаю энергию — то есть метод действительно работает. Чаще всего я делаю это дома, для себя и близких. Цигун — это работа с энергией и с телом. Упражнения (статические и динамические) на основе даосских и буддийских практик плюс медитация. Очень достойная техника для каждодневной практики!

Медитация — одна из моих любимейших техник. Особенно трансцендентальная медитация. Сейчас я уже ушла в свое собственное направление, но понимание того, что подходит именно мне, пришло лишь спустя много лет опыта — сначала я практиковала эту технику и была очень довольна. Она очень понятная, без сложных эзотерических элементов. В Москве есть центр ТМ, там обучают. Вам дадут простую мантру, с помощью которой можно погружаться в себя быстрее и заряжаться сильнее. Режиссер «Твин Пикса» Дэвид Линч написал о ТМ книгу «Поймать большую рыбу», многим нашим звёздам я ее рекомендовала и получила очень положительные отзывы. В общем, советую — это отличная каждодневная техника, которая дисциплинирует.

Дизайн человека — модное на данный момент направление. В нем собрано много информации из разных источников: тут и астрология, и китайская книга «И цзин», и индуистская чакровая система, и кабалла, и квантовая физика и генетика. В целом, это синтез знаний, суть которого — привести человека к самому себе, расшифровав его личный код ДНК. Расшифровки, которые я получала, оказались удивительно точными. Будет полезно обращаться к таким техникам для развития, но, повторюсь, — без фанатизма, только для обогащения своей картины мира.

К тому же есть и практики, которые не всегда безопасны, — к ним нужно относиться с осторожностью. Очень важно укрепить свой фундамент по психологии м и только потом заниматься высокой энергией. Если есть какие-то непроработанные моменты в прошлом, из-за которых в вашей жизни повторяются неблагополучные сценарии, нужно в первую очередь исправить это: отношения с родителями, различные травмы. И только потом заниматься практиками. У многих людей психологическое взросление наступает намного позже, чем нужно, если вообще наступает. Без него невозможно установить в жизни баланс. А без баланса не стоит заниматься энергией. Я помогаю проделать подготовительную работу — обнаружить свои главные проблемы, чтобы выйти на новый уровень. И потом уже, по мере готовности, я даю практики. Это целостный подход — он позволяет бережно прийти к переменам.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

В последние время очень многие говорят об аяуаске как о способе просветления и проработке травмирующих моментов. Поделюсь с вами своим мнением. Это ненатуральный процесс! И нужно быть аккуратными с такими методами, поскольку сознание и психика — очень тонкие структуры. И мы не знаем, как это может повлиять на конкретного человека — возможно, совсем не так, как повлияло на того, кто посоветовал. Лично я никогда не пробовала и не планирую. Благодаря медитации я получаю чистую энергию, без посредников, что и рекомендую всем остальным.

Обязательно напомню про самый необходимый навык для развития — про баланс. Очень важно не погружаться полностью в какую-то одну историю, даже если это духовное развитие, а сохранить связь с материальным миром. Потому что мы пришли сюда, на землю, соединять в себе два направления. Погружение в одно и отвержение другого сулит неприятности. Например, при погружении в духовное велика вероятность потерять отношения с близкими людьми, потому что им нужен контакт и ваше полноценное присутствие.

Я очень рекомендую и на своем примере показываю людям, как жить в гармонии, как заниматься практиками и при этом повышать свой материальный уровень, расти в финансах, ответственности. Как сочетать все это в себе. Непросто, если честно. Но определенно стоит того. Потому что результаты такой работы над собой будут выше любых ожиданий.

Очень важно не уходить в крайности, помнить о технике безопасности, двигаться с интуицией, опорой на себя. И задумываться о последствиях своего выбора — ежесекундно.

Вам также может быть интересно:

Откуда брать энергию и как_ удерживать_ ее на высоком_ уровне_

Как практики осознанности помогают узнавать себя и раскрывать потенциал

Как мечтать так, чтобы сбывалось

Фото: Getty Images/ Личный архив Татьяны Лейбман