1. Главная
  2. Герои
Герои

Откуда брать энергию и как удерживать ее на высоком уровне

Энергия — новая валюта. Коуч Татьяна Лейбман предлагает пять способов сделать так, чтобы у вас было больше сил.
реклама
14 Ноября 2020

Вы уже много слышали об энергии, но, возможно, хотите узнать еще больше. На мой взгляд, в нынешней ситуации много думать есть смысл именно на эту тему. Потому что от уровня энергии в человеке зависят — в прямом смысле — его жизнь, здоровье, благополучие, материальный достаток и счастье. Расскажу подробно о том, что знаю, основываясь на личном примере.

Я всегда искала способ чувствовать себя очень хорошо, причем стабильно. Меня не устраивали источники, которые на время дают тебе энергию, а потом случается спад. Надо было найти такое, что со временем будет давать только больше. И я рано сообразила, что удовольствия, которые находятся снаружи, не внутри меня, — дорогие вещи, бриллианты — это, конечно, очень приятно, но еще не все. Да, на какое-то время они дают удовлетворение, но если внутри плохо, то дисбаланс они не покроют.

Идеально быть богатым со всех сторон, но в первую очередь — внутренне изобильным.

реклама

Итак, энергия, на мой взгляд, — это состояние. То, чем мы наполнены. Вот прямо сейчас, читая эти строки, вы можете обратить наконец на себя внимание. Почувствовать, прочувствовать, какое у вас состояние: вам сейчас хорошо, спокойно, удобно или дискомфортно? беспокоят ли вас навязчивые мысли? Вот так, наблюдая за собой в течение дня, можно постепенно понять, что с вами происходит. И начать работать над тем, чтобы очиститься от ненужного и идти дальше по жизни более осознанно.

Сама я с этой темой разобралась, конечно, не сразу, меня штормило, кидало из стороны в сторону. Я то заряжалась с помощью разнообразных техник, то резко куда-то сливала все накопленные силы – потому что в моей личной энергосистеме были пробои, о которых учителя мне почему-то не говорили. Теперь я сама коуч — и когда ко мне приходят на сессию, я первым делом выясняю про детство, прошлое, настоящее. Не исключено, что у моего клиента есть брешь, которую нужно заделать в первую очередь, а потом уже заниматься аккумуляцией энергии. Я не продаю «волшебную таблетку», которая якобы сразу решает все проблемы.

Татьяна Лейбман — сертифицированный коуч Erickson International, учитель осознанности и эксперт по личностному развитию. Гармонично совмещает духовные практики с семейной жизнью — вместе с супругом, известным предпринимателем Вячеславом Лейбманом, они воспитывают десятилетнего сына Дамира

Татьяна Лейбман — сертифицированный коуч Erickson International, учитель осознанности и эксперт по личностному развитию. Гармонично совмещает духовные практики с семейной жизнью — вместе с супругом, известным предпринимателем Вячеславом Лейбманом, они воспитывают десятилетнего сына Дамира

Пробои, бреши — это ситуации в прошлом, которые все еще влияют на настоящее. У нас в культуре не принято проживать что-либо, прорабатывать. Мы выпиваем антидепрессант, натягиваем фальшивую улыбку и несемся дальше. А раньше для тяжелых ситуаций были целые ритуалы — такое ведь рано или поздно случается в жизни у любого, и надо уметь грамотно проходить через испытания.

Плюс еще зависимости и прочие деструктивные вещи. Они уводят нас от здоровья, от своевременного развития, от эволюции, от мудрого переживания кризисов и стрессов, уводят в сторону деградации и потери энергии. Если бы мы раньше знали, что нужно не убегать от проблем, а решать их, причем определенным, прописанным способом, все было бы иначе.

Пытаясь ответить для себя на вопрос, как быть с энергией, как постоянно повышать свой уровень, я прошла определенные этапы. Это, конечно, путь для смелых — но также и для мудрых. Лучше какое-то время перетерпеть, чем страдать понемногу всю жизнь, теряя здоровье и силы. Зато когда пробои и бреши устранены, когда прошлое больше не тянет на себя ваши силы, случается прорыв. Так было у меня. Поэтому я решила, что вечеринку, допустим, пропустить могу, а медитацию или свой режим нарушать не буду. Не хочу с плохим настроением ходить весь следующий день. Знаю, что не проживу его на максимуме, буду страдать от того, что не выспалась.

И это выбор, который мы делаем каждый день. Понимая, что в результате выбора будем либо страдать, либо наслаждаться, — такие вещи в нашей власти.

Я думаю, что доброта, свет в глазах и спокойствие внутри так же важны, как счет в банке. И если эту сторону своей жизни вы еще не отрегулировали, то самое время задуматься, как уравновесить себя, как наладить баланс во всех аспектах своей жизни. Пандемия нас очень вовремя отрезвляет. Я уверена, то, что происходит сейчас, — повод задуматься, ради чего мы живем. Что первостепенно? От чего зависит наше процветание? Какие действия предпринять, чтобы выиграть не в сиюминутных прихотях, а вдолгую. Уважая при этом других и запуская процессы, которые и на них повлияют благоприятно. Я физически чувствую, как хорошее, которое я отдала другим, возвращается ко мне с еще большей силой. Даже если не вдаваться в эзотерику, понятно — это же известный закон бумеранга. И этот процесс возвращения, круговорот добра делает нас внутреннее еще богаче.

В общем, схема такая. В первую очередь я разобралась со своим прошлым. Это как выкинуть старый хлам — невозможно было открыть новое, убраться внутри себя, пока внутри грузом лежало столько болезненных, непроработанных историй. Я нашла профессионала, который мне помог, получила дополнительное образование по психологии, чтобы разобраться во всем этом еще лучше. И так стала свободной.

Второе — но можно начинать это делать одновременно с первым. Я обратила внимание на себя. Убрала из своей жизни все зависимости. Выстроила режим сна, нашла способ ложиться рано. Сделала так, чтобы моя жизнь была как в санатории: полезное питание, прогулки на воздухе, спорт и работа, практики. Сначала все удивлялись, почему я предпочитаю вечеринкам сон, но потом привыкли и стали прислушиваться к моим советам.

Третье. Я поняла — то, что я люблю больше всего, и то, в чем могу совершенствоваться бесконечно, приносит людям огромную пользу. Я могу делиться знаниями, умениями, наработками — и на этом зарабатывать. Удовольствие же — делать то, что любишь! Просыпаться с утра с предвкушением. Наслаждаться результатами и благодарностью. Медитацией я занимаюсь для удовольствия и одновременно для дела, чтобы еще лучше чувствовать себя и лучше работать. Иногда в процессе ко мне приходят идеи, озарения. Я не прерываю медитацию, но, когда возвращаюсь из практики, делаю конспект того, что ко мне пришло. Интуиция работает очень точно, она помогает мне двигаться в нужную сторону.

Четвертое — это развитие. Я поняла, что единственный вариант процветания состоит в том, чтобы постоянно двигаться. Развиваться необходимо нам всем, мы же вместе работаем над тем, чтобы имеющийся мир стал «местом получше», которое все подсознательно для себя ищут. Я взяла всю ответственность за то, что происходит, на себя. Никого не обвиняю. Если мне что-то не нравится, если я столкнулась с неприятным событием или человеком, я сажусь думать, почему, зачем я привлекла их к себе. В чем тут для меня урок? И стараюсь провести работу, направленную на то, чтобы больше такое не повторилось.

И пятое — я благодарю. События, в моем прошлом казавшиеся мне ужасом, сейчас я воспринимаю как дорогу к моменту, в котором понятно, для чего это все происходило. Я благодарю родителей, всех учителей, что вдохновляли меня — кто через боль, кто через удовольствие. И нет, жизнь у меня совсем не была идеальной, скорее даже наоборот. И это помогло мне совершенствоваться для того, чтобы стать такой, какая я есть. Я счастлива, что все в моей жизни было именно так.

Считаю, что у нас всегда есть выбор, как воспринимать ту или иную ситуацию. И всегда есть возможность прислушаться к себе и выбрать: посмотреть на ситуацию здраво и стать богаче энергетически или сделать то, из-за чего потеряешь ресурс и силу. Каждую секунду мы делаем тот или иной выбор. Каждая мысль имеет значение и ведет нас в определенном направлении.

Я желаю вам прийти к тому, чтобы стать творцом в своей жизни – и двигаться по ней в желаемую сторону. Успехов!

Теги

Фото:Личный архив Taтьяны Лейбман

Нашли ошибку? Сообщите нам

реклама
читайте также
TATLER рекомендует