Президент сети World Class Ольга Слуцкер давно сделала спорт частью своей жизни: сначала были изнурительные тренировки в школе и институте (выступала за сборную Ленинграда как мастер спорта по фехтованию), а потом статус пионера фитнес-индустрии (его негласно присудили за создание первого в России фитнес-клуба мирового уровня). Даже в трудные ковидные времена Ольге удавалось регулярно тренироваться, не переходить (лишь пару раз) границы дозволенного в еде и минимизировать количество потребляемого алкоголя (в реалиях кажущейся бесконечной изоляции и эре виртуальных баров это заслуживает отдельного респекта). Проштудировали микроблог Слуцкер и в честь ее 56-летия собрали главные ЗОЖ-правила.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Тренироваться наедине с собой
Ольга любит тренироваться одна, никогда не разговаривает во время занятий, а коммуникацию с инструктором ведет только на тему выполнения упражнений.
«Это мое личное время, моя тишина, мой информационный детокс», — заявляет она.
Но это правило не действует, если в зал она приходит вместе с подругой, опытной спортсменкой и дипломированным health-коучем Юлией Бордовских.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Использовать изоляцию с максимальной пользой для себя
В обычное время Слуцкер занимается пять раз в неделю, она доезжает до зала, несмотря на десятибалльные московские пробки, после череды выматывающих бизнес-встреч и даже когда настроение на нуле. Еще недавно она предпочитала функциональный тренинг, но после диагностики, которую прошла в Массачусетсе, врачи рекомендовали ограничиться тремя силовыми тренировками и двумя кардио. Во время весеннего локдауна Ольга занималась с командой World Class и 15 тысячами таких же спортивных «ковидзаключенных» по два раза в день. Хотя еще три года назад виртуальные занятия фитнесом называла не более чем развлечением.