7 одобренных экспертами советов по уходу за волосами, которые помогут справиться с выпадением

Инновационные процедуры, средства и бьютихаки.
7 одобренных экспертами советов по уходу за волосами которые помогут справиться с выпадением

Экстремальные диеты, даже незначительный гормональный дисбаланс, лекарства и простой грипп влияют на ваши волосы. «Высокая температура из-за перенесенного заболевания через шесть недель может вызвать побочный эффект», — такой неутешительный диагноз ставят эксперты. При этом выпадать волосы могут начать уже в 20 лет. Наиболее частой причиной алопеции у мужчин является генетическое облысение по мужскому типу, у женщин это порой происходит не по очевидным причинам, например, из-за чрезмерного натяжения волосяных фолликулов (любительницы тугих пучков и хвостов, обратите внимание!).

Причины выпадения волос, их истончения и алопеции могут быть различны, но сегодня новый вызов врачам — это ковидная инфекция. Дело в том, что при борьбе с вирусом часто приходится принимать различного рода препараты, которые могут оказывать токсическое воздействие на организм, и как следствие, вызывать выпадение волос. Именно поэтому так важно знать, какие лекарства вам назначали.

По словам основателя сети клиник Professional и международной Академии Advanced Professional, международного тренера-эксперта Алены Саромыцкой, вторая причина выпадения волос — стресс. Волосяной фолликул чувствителен к кортизолу (его еще называют гормоном стресса), который вырабатывается надпочечниками. Могут обостриться хронические заболевания, что негативно скажется и на состоянии локонов.

Лучший вариант — применять методы интегративной медицины, то есть провести чек-ап (комплексное обследование), сдать анализы биохимии крови и сделать диагностику гормонального фона.

«Тактика лечения пациента выбирается, исходя из лабораторных данных, очного осмотра, иногда и консилиума с другими специалистами», — отмечает Алена Саромыцкая.

Как понять, что пора бить тревогу?

Около 85–90% волос здорового человека находятся в фазе анагена, или активной стадии роста. Остальные — в стадии покоя, то есть фазе телогена. Волосы остаются в фазе анагена в течение двух-четырех лет, а затем переходят в фазу телогена, где они выпадают и заменяются новыми. Терять 80–100 волосков в сутки — нормально. Другое дело, когда большее количество волосяных фолликулов переходит в фазу покоя и, как следствие, выпадает. Это состояние и называется телогеновым выпадением: локоны выглядят слабыми, не могут вырасти больше определенной длины и теряют густоту.

Лечение изнутри

Чтобы усилить процесс оздоровления организма, врачи могут назначить капельницы с антиоксидантами — это программа митохондриального омоложения.

Наружная терапия

Среди самых популярных методов можно выделить: противовоспалительные и антифиброзные физиотерапевтические процедуры с использованием лечебных лосьонов, сывороток и гелей, а также мезотерапию для улучшения качества волос и PRP-терапию (обычно предпочтение отдают швейцарскому препарату RegenLab).

«Однако эти методы малоэффективны в сложных случаях. При нашей клинике действует Международная Академия Advanced Professional, где мы регулярно проводим научные исследования. Самый передовой метод регенеративной медицины — процедура Regenera Activa. Он позволяет решить вопрос алопеции за счет внутренних ресурсов организма. Аппарат обрабатывает клетки пациента в суспензию, которая содержит стромальные клетки (не мене 90 000) и факторы роста. Программа выстраивает здоровые микрокапилляры, питающие фолликулы волос, что в итоге приводит к улучшению их качества и густоты с первой процедуры. Можно сказать, что это первый метод, который дает эффект, близкий к трансплантации», — уверяет эксперт.

Какая процедура подходит именно вам, можно будет понять только после индивидуальной консультации врача.

Лазерная терапия

Обычно лазеры ассоциируются с удалением волос. Однако еще с 1950-х годов их используют для лечения алопеции. Лазерная терапия похожа на фотосинтез растений. Главное — она не вызывает никаких побочных эффектов. Есть карманные устройства (их можно носить под бейсболкой или платком, например), которые нужно использовать в течение 30 минут через день. Как обещают изобретатели этого чуда техники за 3000 долларов, эффект вы увидите уже через 90 дней. Никто не мешает использовать его всю оставшуюся жизнь, если выпадение волос хроническое и прогрессирующее.

Домашний уход

Кожа головы, как и кожа лица, может быть сухой, жирной или чувствительной. Профессиональные средства должен назначать врач. Однако есть общие правила. Если кожа головы сухая и чувствительная, то необходимо выбирать шампунь с минимальным количеством сульфатов в составе или вовсе без сульфатов, с увлажняющим действием. Все компоненты в таком средстве должны быть направлены на восстановление гидролипидной мантии кожи (это защита). Также обратите внимание, чтобы среди ингредиентов не было парабенов, силиконов, фталатов, полимеров и кератина. Сухая кожа нуждается в дополнительных средствах ухода, это, как правило, сыворотки, лосьоны, бальзамы с увлажняющим действием. Они будут усиливать действие шампуня и восстанавливать и кожу, и сами волосы. Что касается жирной кожи, то часто избыточное выделение себума (кожного сала) связано с внутренним состоянием организма. Поэтому важно понять, все ли в порядке с гормональным фоном, иммунной системой и органами пищеварения. Помимо шампуней с себорегулирующим действием, необходимо 1-2 раза в неделю делать пилинг.

Диета

Перейдите на диету с высоким содержанием белка. Она помогает уменьшить выпадение волос, а также способствует росту новых. Яйца также служат отличным источником протеина, более того, яичный желток содержит пептиды. Лосось полезен для здоровья волос, так как богат белком, витамином B12 и железом. Налегайте на шпинат с лососем, листовые зеленые овощи содержат железо, витамины А и С и кальций. В качестве перекуса берите с собой орехи — это источник альфа-линоленовой кислоты и селена.

Массаж

Массаж области вдоль линии роста волос с применением питательных масел, такими как кокосовое или миндальное, помогает стимулировать кровообращение.

Витамины

Витамины группы B (В1, В2, В5, В6, В12, биотин) — эта группа незаменимых витаминов, особенно если вы хотите добиться густоты и плотности волос. Витамин D также полезен для укрепления локонов. Имейте в виду, что усердствовать тоже не следует — переизбыток может быть опасен. Это касается прежде всего цинка (он может повлиять на уровень гормонов, поэтому не стоит относиться к приему витаминов легкомысленно). Помните: перед приемом нужна индивидуальная консультация врача.

Смотрите видео Tatler и подписывайтесь на наш канал на YouTube

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Фото: Pexels: Moose Photos, Anastasiya Gepp