На сайте tatler.ru могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На сайте tatler.ru отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы.

Skip to main content

Osman Ahmed

Как справиться с повышенной тревожностью 

Ответ — с помощью дыхания. Мы совершаем около 23 000 вдохов и выдохов каждый день с момента рождения, но часто неправильно. Делимся соображениями, которые помогут вам дышать правильно и совладать с тревожностью.