Забота о здоровье — и физическом, и ментальном — еще никогда не была так актуальна, как сейчас, в эпоху бушующей пандемии. Весной прошлого года многие из нас надежно самоизолировались в своих домах, а тренажерные залы закрылись… В результате мы превратили наши гостиные и спальни в собственные домашние спортцентры, оборудованные скакалками, ковриками для йоги и гантелями. По мере того, как месяцы в заточении продолжались, мы не теряли интерес к виртуальным тренировкам. Nike+ Training Club, 30 days, Teemo помогали заполнить свободное время и найти новый баланс между работой и часами, проведенными вдали от ноутбуков и зум-конференций.
Походы за лавандовым рафом в обед уступили место сеансам быстрых и эффективных HIIT-тренировок и приложениям для медитации. Это подтверждает статистика. Согласно исследованию Mintel, 80% онлайн-пользователей выполняли какие-либо упражнения во время ограничений, связанных с коронавирусом весной и летом, при этом 74% людей в возрасте от 16 до 24 лет занимались физическими упражнениями дома. Другие стряхнули пыль со своих велосипедов и купили пару новых кроссовок, чтобы выйти на свежий воздух.
Изучили инстаграм-аккаунты наших героинь и собрали 5 фитнес-трендов, которые помогут не только привести себя в форму после новогодних праздников, но и улыбнуться.
Берем пример с Елены Перминовой и отправляемся в поход
Многих из нас выходные без «социальных планов» приводили к ежедневным (если не дважды в день) прогулкам по окрестностям. Одни светские героини устраивали вылазки на Патриаршие пруды, а другие (как Елена Перминова, например) брали новые высоты (в прямом смысле этого слова). Так, летом многодетная мать вместе с возлюбленным Александром Лебедевым занималась бэкпекингом — спортивная семья отправилась в непродолжительное пешее путешествие по горной местности.
«С каждым шагом вверх я оживала и как будто ощутимо накачивала не только мышцы ног, но и нагнетала жизненную энергию Земли в свою корневую чакру муладхара. Мое рассеянное и уставшее сознание наполнялось свежестью горного воздуха, силой утреннего солнца и бодростью аромата чабреца. Взгляд радовал яркий ковер из розовых древовидных пионов и алых маков» — так поэтично описывала свои ощущения Лена.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.