Любовь
Самый классный способ постоянно быть в приподнятом настроении – влюбиться. Когда у тебя глаза горят, не нужны ни косметологи, ни макияж. И не так остро реагируешь на пустяки. Конечно, не стоит каждый раз влюбляться в нового человека. Можно по-другому взглянуть на своего мужа или бойфренда. Да и просто любить жизнь. Ведь это самое главное.
Именно поэтому я ввела ограничения на использование телефона. Пару лет назад поймала себя на том, что соцсетям и переписке в вотсапе уделяю слишком много времени. С тех пор начала работать над собой. За ужином предпочитаю живую беседу. Кстати, мои дети, шестилетний Андрей и десятилетняя Александра, используют айпады только для учебы.
Движение
В тонус меня приводит спорт. Он дает правильный заряд, влияющий на все аспекты жизни. Признаюсь, идти на пробежку или в зал часто бывает лень. Зато сразу после – такой выброс эндорфинов! Особенно меня заряжает пилатес: благодаря ему я чувствую себя сексуальной, и это отражается на внешнем виде. Все сложные пируэты на «Кадиллаке», которые вы видите в моем инстаграме, я выполняю под присмотром тренера Юлии Никитенко в «World Class Жуковка».
Витамины
Поскольку я активно занимаюсь спортом, то пью японские биодобавки для суставов «Глюкозамин и хондроитин», Orihiro. Покупаю их в аптеке Bosco на Петровке. Их же посоветовали моему мужу, когда он ездил в Германию на консультацию по поводу коленей. Также в течение года принимаю курсами омега-3, -6, -9. И спирулину, которая хороша для пищеварения и красоты кожи.
Питание
Я с восемнадцати лет не ем мясо и в целом питаюсь просто: рыба, овощи, морепродукты, гречка. И, признаюсь, обожаю суши. В Москве хожу за ними в Cutfish, а в Монако – в Maya Bay и Buddha-Bar. Еще я сладкоежка, но держу себя в руках: кусочек шоколада с кофе – мой максимум. Детям тоже прививаю полезные привычки. Пусть едят мороженое, но два раза в неделю, и тогда это событие превращается в праздник.
Хорошие запахи
Я очень люблю массаж тела, но запах средства, с которым его делают, важен мне не меньше хороших рук. На мой взгляд, лучший аромат у кокосового масла Vita Coco. Покупаю его каждый раз, когда бываю в Монако. В здешнем wellness-комплексе Thermes Marins Monte-Carlo есть невероятно крутые обертывания и душ Шарко с соленой водой. Но на походы в спа мне катастрофически не хватает времени, поэтому предпочитаю курс массажа на дому. Всегда получаю массу комплиментов, когда на мне духи Musk Oud by Kilian, поэтому флаконы просто улетают. Среди новых фаворитов – аромат Room Service от Vilhelm Parfumerie.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.