1. Главная
  2. Герои
Герои

Как справиться со стрессом. Подкаст Ксении Соловьевой с коучем Евгенией Волянской

Полезные советы, как не сойти с ума во время самоизоляции, — в удобном аудиоформате.
реклама
23 Апреля 2020

Главный редактор Tatler Ксения Соловьева начинает серию подкастов «Ксюша, Ксюша, Ксюша». Разговаривать будет и с героями «Татлера», и с инсайдерами светской индустрии — благо записная книжка позволяет. Но начала с человека, который героев «Татлера» консультирует, коучит, а в нужные моменты успокаивает.

Героиня первого выпуска, крутейший корпоративный коуч Евгения Волянская рассуждает о стрессе, который все мы сегодня переживаем, его влиянии на мозг и дает ценнейшие советы о том, как этот стресс превратить в возможности (спойлер: это чуть сложнее, чем встать в планку).

Слушайте в Apple Podcasts

Слушайте в Google Podcasts

Слушайте на Simplecast

Слушайте на Яндекс.Музыке

Что вы узнаете из подкаста:

01:00 Коучинг для топ-менеджеров: Евгения Волянская рассказывает о себе.

02:49 Что происходит с нашим мозгом и сознанием в момент сильного стресса?

07:49 Мы стали больше работать во время самоизоляции или нет?

10:00 В чем проявляются ловушки удаленной работы и дистанционного общения?

12:17 Как не перегореть и сохранить эффективность?

16:43 Важно ли сохранить привычный распорядок дня у себя и у своих близких?

21:55 О позитивных моментах самоизоляции.

24:06 Сложившаяся ситуация — это хорошая возможность понять своих близких и проявить себя?

26:00 Что добавила, а от чего избавила новая жизнь во время карантина?

28:44 Что почитать? Подборка книг от Евгении Волянской, которая поможет сохранить психологическую стабильность и поддержать эффективность.

32:35 Три главные рекомендации на время самоизоляции.

реклама

Фото:архив Tatler

Нашли ошибку? Сообщите нам

реклама
читайте также
TATLER рекомендует