Я никогда даже не мечтала о шпагате! Меня в детстве выгнали из художественной гимнастики «за профнепригодность» — после двух лет хождения по мукам я у них на шпагат так и не села. Мама ругалась, но что поделать, если дочь – деревяшка, а не гибкая пантера. Но теперь у меня новая концепция жизни: «Вижу цель – не вижу препятствий». Она меня постоянно подстегивает ставить себе новые планки, стимулирует к подвигам и будоражит кровь. Она мой допинг, мой наркотик, от которого сложно отказаться. Тогда я не смогла сесть на шпагат, а сейчас, в тридцать пять лет и с тремя детьми, могу.
Кстати, это у меня была не просто блажь. Растяжка увеличивает подвижность суставов, делает мышцы эластичными, дает профилактику артроза. И для самооценки очень полезно. Потому что еще один вымпел на полке с трофеями. Еще одна дырочка на поясе, который я в своем сознании постоянно затягиваю: «Ты, Наташа, молодец!» И, кстати, качество жизни улучшается: тело становится более функциональным, даже шнурки стало удобнее завязывать.
Но это был путь через тернии к звездам. Тянуться лучше у профессионала, поэтому свои деревянные телеса я доверила Самире Мустафаевой, многократному призеру чемпионатов мира, ученице Ирины Винер. От грамотного, знающего анатомию тренера зависит многое: важно рассчитать правильный график. Чтобы мышцы и связки успевали восстановиться, иначе никакого, кроме травм, результата ты не увидишь. Самая большая ошибка — это тянуться каждый день и пытаться «драть по максимуму»! Нужно обязательно разогреваться перед тренировкой, поэтому мы с Самирой бегали по кругу.
Я была очень упорной и терпеливой к боли ученицей. Самира даже сказала: «Ты терпишь как мы, гимнастки!» Это-то меня и подвело. Через полтора месяца я увидела на горизонте свой шпагат на левую ногу (правая была от него еще очень далека). И я начала еще отчаяннее ее тянуть, очень хотелось результата. «Не резко, только не резко!» — останавливала Самира. Но меня было не остановить. В результате получилось воспаление двуглавой мышцы бедра, о шпагате на эту ногу пришлось временно забыть, пока мышца не восстановится. Но была и хорошая новость – у меня две ноги. Я начала тянуть правую; медленно, но верно она шла к своей цели. На стене в студии Мустафаевой на Большой Дмитровке висит лозунг «все растяжимо» — так вот, это правда. Через два с половиной месяца с момента моего знакомства с растяжкой я коснулась земли, я сделала это — я села на шпагат! Это еще одна моя победа над своей природой. Очень приятная.
Фото: Личный архив