1. Главная
  2. Герои
Герои

Как организовать себя, детей и работу на карантине быстро и безболезненно

Сознательная мама, читательница Tatler, основатель сайта The Curiosity Gap Галина Ачкасова-Портяной написала нам из Лондона о том, какие эффективные правила поведения на карантине она выработала для себя, мужа, бабушек и, главное, двоих детей-школьников.
реклама
1 Апреля 2020

В объятиях коронавируса сложно найти что-то приятное, но, как в пословице, что нас не убивает, делает нас сильнее. В Англии в течение нескольких недель дымилась тема «закрывать или не закрывать школы». Учителя и директора невидимо готовились, родители выжидали, нервно ходили на работу. Потом начали закрываться спортивные секции (кто-то держался до последнего – в прошлые выходные, 14 марта, мы еще ездили с Иваном (ему 11) на соревнования по фехтованию и по дороге видели припаркованные самолеты во временно закрытом аэропорту Лондонского Сити). Отменялись школьные спектакли, к которым дети и учителя готовились всю четверть – что, естественно, приводило к слезам. Потом отменились родительские собрания.

Где-то за неделю до официального начала весенних каникул, которых с вожделением ждали, чтобы махнуть на лыжи или на пляж, наш вечно лохматый премьер-министр, в тот момент еще не заболевший коронавирусом, принял решение о закрытии школ. Когда дети вернутся в реальные классы, я пока гадаю – на кофейной и чайной гуще. Мы с мужем уже полторы недели совмещаем работу на дому с двумя детьми на домашнем обучении. Так что практическим опытом организации более или менее нормальной жизни могу поделиться уже сейчас.

Режим

реклама

Нежиться в кровати позволительно в выходные, а на неделе будьте любезны и сами рано вставать, и детей будить, как будто им и правда нужно в школу. Это настраивает голову и тело на то, что послаблений до вечера не светит.

Макияж

Врать не буду – укладку я не делаю. Но макияж наношу вне зависимости от того, буду ли я просто руководить детьми, разговаривать с коллегами по телефону, проводить сеанс видеосвязи – с мамой, учителем моих детей по музыке или клиентом. Для меня макияж – это часть настроения на день.

Одежда

Первый день мы с детьми позволили себе ходить полдня в пижамах. Но на следующий день дети были в своей обычной одежде. Если в апреле они не пойдут обратно в школу, я одену их в школьную форму – для тонуса. Сама я сейчас одеваюсь в зависимости от обстоятельств, но точно не в спортивную одежду. Был день, когда я с утра дефилировала по дому в вечерних платьях, которые пришли из Болоньи – на позднюю весну у моих друзей планировалась свадьба. Сейчас подойдут и костюмы сказочных персонажей, и Покемон, и прочее аниме – без юмора нам этот кризис не осилить.

Учеба

Будьте готовы, что первые несколько дней вы будете рвать на себе волосы, ругаться и разрываться между уборкой вещей в шкаф и ответами на имейлы учителей, налаживанием компьютеров, айпедов, принтеров и горы приложений для общения с учителями и детьми. IPad – вариант. Но вообще как быть, если ваш рабочий компьютер узурпирован ребенком для уроков, – это особая тема. Главное не забывать глубоко дышать. И напоминать себе, что это временные, точно преодолимые сложности. Советы других родителей в групповых чатах WhatsApp могут оказаться полезны – только не забывайте их фильтровать и стирать то, что не требует вашего дальнейшего внимания.

Школьная платформа

Не выходите из себя, если она зависла. Вам дадут знать, когда все опять заработает, или пришлют задания электронной почтой. Отправьте детей на это время убираться, валяться на полу или говорить с друзьями – выкроите таким образом время для работы.

Не ругайте учителей

Они живые люди и испытывают стресс не меньше вашего. Относясь с добротой, пониманием и терпением к другим, вы сможете рассчитывать как минимум на обоюдно вежливое отношение. И не испортите отношения с учителем, подставив тем самым своего же ребенка под удар.

Спорт

Без него и вы, и дети озвереете очень быстро. Для меня ежедневные полчаса на коврике для йоги – святое. Мои дети это знают и уважают, потому что они замечают разницу в децибелах моего голоса, когда я оказываюсь вне спорта. Сейчас дети часто присоединяются и занимаются йогой параллельно со мной. Учителя дочери по гимнастике и балету прислали лист упражнений для разминки, снимают для детей видео. В Англии родители сейчас готовы целовать ноги Джо Виксу (Joe Wicks, @thebodycoach), который каждый день с понедельника по пятницу дает в инстаграме бесплатный утренний урок для детей. Правда, мои ниндзя посмотрели один урок ровно пять минут и дуэтом сказали, что это без них. Поэтому утром в перерыве между уроками мы с ними делаем пять упражнений с помощью видео, которое ежедневно рассылают всему детско-юношескому клубу по фехтованию наш маэстро и его ученики. Это нас сближает, хотя и будит дух соревновательности – пока что младшая дочь Елизавета (ей 9) упорно бьет нас с сыном по технике и количеству отжиманий от пола. Еще очень советую пилатес с Дмитрием Ткачевым (в инстаграме его зовут @epochfitness). И йогу с Адриен Мишлер (@adrienelouise) – у нее есть бесплатный курс «30 дней йоги» и несколько видео для детей. Или с Тарой Стайлс (@tarastiles) – ее забавная маленькая дочь иногда участвует в съемке. Если любите танцы, посмотрите видео Тарин Тумей (@taryntoomey, основательница The Class) или Трейси Андерсон (@tracyandersonmethod). Маленьким детям нравится Just Dance 2020 (улучшение координации в комплекте с физической нагрузкой гарантированы), а тинейджерам и их мамам рекомендую австралийку Кайлу Итсинес (@kayla_itsines), которая выкладывает в инстаграм упражнения практически каждый день. Многие спортклубы, закрытые, как и школы, продают сейчас персональные тренировки или просто выкладывают групповые занятия у себя на сайтах и в соцсетях. Ищите – что-нибудь вам и вашим детям понравится.

Книги

У меня и без карантина был запас книг, которому позавидует любая библиотека. А детям мы их подкупили в местном книжном магазине перед закрытием на карантин. Amazon пока еще доставляет книги, но и в сети есть много ресурсов (в том числе амазоновский Audible, где выложены аудиокниги для детей разного возраста – не только на английском, но и на китайском, французском, испанском и итальянском) и издательств, которые временно стали представлять свои электронные издания бесплатно. Учителя получили у авторов популярных детских книг разрешение читать главы вслух ученикам во время видеоуроков. Дети постарше начали проводить книжные клубы через видеосвязь – в общем, не стоит недооценивать значимость хороших книг в воспитании наших детей. По вечерам мы теперь читаем книги вслух (учителя-лингвисты говорят, что это полезно детям в любом возрасте) или выбираем одно стихотворение из сборников Уильяма Сиегхарта «Поэтическая аптека» (William Sieghart «The Poetry Pharmacy») – в зависимости от эмоций или чувств, которые нас одолевают на ночь глядя.

Готовим вместе

Когда мы жили в обычном ритме, готовили либо на бегу, либо потому, что просто нужно. На вынужденном карантине доставайте с полки кулинарные книги и готовьте вместе с детьми, чтобы они получили кулинарные навыки и заодно по-другому посмотрели на ваш кухонный труд. Через неделю они как минимум завтрак, а то и обед смогут приготовить вместо вас. И не забывайте делегировать им уборку кухни и мытье посуды! Во время карантина мытье посуды можно вообще превратить в медитацию на любую тему.

Слушайте своих детей

Моя младшая после первого дня удаленной учебы вечером расплакалась. Перестав всхлипывать, Лиза сказала, что уже очень скучает по классу, школе и учителям. На следующий день история повторилась, но в этот раз оказалось, что она не хотела участвовать в групповом видео класса, так как ей было грустно. И она не хотела этим расстроить или обидеть своих подруг! Маленькие дети чувствительны к таким серьезным изменениям графика своей жизни – ищите формы общения и их частоту, которые подходят конкретно вашему ребенку. Что подумают об этом другие родители, второстепенно. А от того, что ваш ребенок будет в балансе с собой, зависит его дальнейшее эмоциональное развитие – и даже академические и спортивные успехи.

Время в соцсетях

Жестко лимитируйте его – туда только после того, как уроки сделаны, и точка. Мотивация – эффективный инструмент достижения цели, и она к вашим услугам всегда.

Вы работаете

Объясните детям, что пока они учатся дома, вы дома работаете. Четко обозначьте границы. Если у вас важный телефонный звонок, скажите им об этом, закройте дверь (на замок, если не хотите, чтобы чадо зашло в самый неподходящий момент с требованием немедленно разобраться с братом или сестрой, которые его окончательно достали). И наденьте наушники – чтобы не отвлекаться и не посвящать коллег и клиентов в нюансы вашей личной жизни.

Подключите бабушку и дедушку

Во-первых, связь поколений сейчас важна как никогда, и при этом правительства вводят карантин для людей старше 65. Дети очень чувствительны к эмоциям близких, и это не может не сказываться на их настроении. Когда у детей есть свободное время, напоминайте им звонить бабушкам и дедушкам. А наладив обеим сторонам видеосвязь, вы сможете просить их контролировать домашние задания или даже помогать их делать. Или предложите обоюдоинтересную тему, и пусть внуки изучают ее вместе с бабушками и дедушками, пока вы пишете отчет или отвечаете на гору электронной почты.

Найдите ресурсы

Если вы заняты, а дети как назло свободны, держите для них наготове занятие – настольные игры, видеоурок по оригами, что угодно. Многие компании предлагают видеокурсы по компьютерному кодированию. Музеи – от Пушкинского до Прадо – проводят виртуальные туры через свои сайты. Лекторий «Прямая речь» запустил интересные уроки для детей с Дмитрием Быковым и Ильей Колмановским. Сама я запоем слушаю лекции Татьяны Владимировны Черниговской. Есть огромное количество подкастов – «Первопроходцы с Вальтером Изаксоном» («Traileblazers with Walter Isaacson»), арзамасовские «Эксперто Патронум». Комик Давид Вальямс (David Walliams «Marvellous Musical Podcast») в смешной и понятной форме рассказывает о жизни и музыке классических композиторов.

Ритуал благодарности

Перед тем как уложить детей спать, устройтесь поудобнее вместе с ними на полу, диване, в вашей кровати, в их кровати. И пусть каждый делится тремя плохими и тремя хорошими событиями за день. Это позволит вам всем избавиться от дурных эмоций и закончить день на доброй, позитивной ноте. Доверительные разговоры сближают нас с детьми и помогают им чувствовать сильное плечо рядом. И вообще, позитивные эмоции нам всем сейчас очень важны – мы барахтаемся в нарастающем потоке плохих новостей. Что бы ни происходило в мире и в нашей жизни, всегда есть повод для радости. Это главный урок, который я на личном примере стараюсь давать своим детям – каждый день. А сама я при этом учусь у них жизнелюбию и способности заливисто смеяться в ответ на самые простые шутки. И не делаю вид, что мы, взрослые, идеальны, знаем ответы на все вопросы и нас ничто не пугает и не страшит.

Вместе, а не порознь

Мои дети понимают, что вся эта ситуация временна и совместными усилиями мы ее разрешим быстрее. Проблема не ограничена геолокацией и национальностью – она общая, глобального масштаба. И каждый из нас должен соблюдать меры безопасности, о которых просят врачи и главы государств. Пусть виртуально, но стараемся помогать другим людям справиться со сложностями. Помочь однокласснику сделать домашнее задание – это тоже считается. Шлите друг другу забавные видео, говорите ободряющие слова – и тогда праздник на всех улицах наступит гораздо быстрее.

Нашли ошибку? Сообщите нам

реклама
читайте также
TATLER рекомендует