1. Главная
  2. Герои
Герои

«Цель номер один в новом году — увеличить выносливость»: Тина Канделаки — о новой книге, питании и хейтерах

Под занавес года в издательстве «АСТ» вышла вторая книга Тины Канделаки «Pro тело», в которой она честно рассказывает о своем 26-летнем опыте построения тела мечты. «Татлер» воспользовался инфоповодом и поговорил с генеральным продюсером «Матч ТВ».
реклама
27 Декабря 2019

– Каким вы представляли своего читателя, когда писали «Pro тело»?

Это прикладная литература для тех, кто, как и я, обладает не самым высоким ростом, не самыми образцовыми природными данными с точки зрения склонности к набору веса и обмена веществ. Это, в первую очередь, еще один пинок для девчонок, которые сегодня недовольны своей внешностью и считают, что с ней уже ничего нельзя сделать. В книге я методично убеждаю их в том, что делать нужно, причем начать можно в любой момент.

– Что было самым сложным в работе над книгой?

Не скажу, что это было сложно, потому что я практически ежедневно отвечаю на вопросы, которые в ней подняты. Каждый раз, когда я обедаю c кем-нибудь в ресторане, первое, что у меня спрашивают: «А почему ты не ешь это?», или «А почему ты не ешь после шести?», или «А что ты ешь на самом деле?» Диалог с общественностью на тему еды, специалистов по питанию и физических упражнений я веду исправно, так что пойти в этом дальше, написав книгу, было очень даже логично и совсем не трудно.

– В книге вы используете довольно много прямой речи профессионалов в области красоты и здоровья. Как часто вы сами обращаетесь за советом по красоте к специалистам?

При этом заметьте, что в книге я очень четко артикулирую: чтобы подняться с дивана, деньги не нужны. Планка — бесплатна, не переедать — тоже, и очень многие вещи в уходе за собой, как ни странно это звучит, не требуют инвестиций. Что касается диетологов, тренеров, косметологов — конечно, я активно пользуюсь их услугами, выбираю и, можно сказать, на себе экспериментирую с разными новыми методиками, честно рассказывая, что мне подошло, а что нет.

– Например?

Вот вчера была на ужине, где мне показали новый, совершенно невероятный фитнес-браслет, который производит гораздо более глубокие замеры показателей, чем все предыдущие увиденные мною гаджеты. Я, конечно, все новинки сразу заказываю, смотрю и честно рассказываю о результатах подписчикам.

реклама

– Какое самое большое заблуждение в работе над построением тела?

Самое большое заблуждение остается неизменным: не нужно думать, что если вы будете ходить в зал, то похудеете. Снизить вес можно только благодаря питанию. Если человек активно занимается в зале и не худеет, он в какой-то момент обязательно спросит тренера: «А почему мой вес не снижается?» А на это услышит встречный вопрос: «А что и сколько вы едите?»

– Как вы справляетесь с хейтом вашей внешности в социальных сетях?

Вы знаете, я столько работаю, что у меня, если честно, нет времени сидеть и перечитывать комментарии людей, которые меня критикуют. Еще я очень благодарна моим подписчикам, которые не просто ко мне лояльны, но и не позволяют хейтерам, скажем так, выступать в мой адрес. В целом к критике я отношусь нормально, если это конструктивно и профессионально, а неподготовленным людям советую учиться защищаться, относиться к высказываниям посторонних хладнокровно и достаточно рационально. В конце концов, это неотъемлемая часть вашего присутствия в соцсетях.

– Какие цели по работе над телом вы поставили себе на 2020-й?

Цель одна — путь к совершенству, а в моем случае еще и повышение выносливости, потому что она у меня напрямую связана с продуктивностью. Так и напишите: увеличить выносливость — цель номер один в новом году.

Фото:Архивы Tatler

Нашли ошибку? Сообщите нам

реклама
читайте также
TATLER рекомендует