Красота

Виктория Бекхэм рассказала о том, как поддерживает себя в форме

Никаких секретов, только жесткая дисциплина.
реклама
19 Января 2019
Tatler
Tatler

Виктория Бекхэм — дизайнер, многодетная мать, бизнесвумен, а с недавних пор еще и видеоблогер. И несмотря на такую многозадачность, она находит время, чтобы поддерживать свою фигуру в идеальной форме. О том, как проходят ее тренировки, Виктория рассказала в интервью изданию The Guardian. Оказывается, ежедневно Бекхэм тренируется по два часа. Ее день начинается в 5:30-6:00, так что до того, как отвезти детей в школу, она успевает преодолеть 7 км на беговой дорожке. Сама Виктория описывает свою кардиотренировку как микс подъема в гору, быстрой ходьбы и бега. «Это единственное время, когда я смотрю телевизор — сериалы или документальные фильмы, — так что я жду этого. Это занимает 45 минут. Затем я занимаюсь с тренером — 30 минут упражнений на ноги, 30 минут на руки, упражнения на поддержание тонуса и выносливости, затем много планок и других подобных вещей для корпуса».

По выходным Виктория выполняет весь комплекс упражнений сразу, а по будням прерывает тренировку, чтобы проводить детей в школу, а затем возвращается к занятиям.

Рассказывая о своем фитнес-расписании, Бекхэм говорит: «Это часть того, кем я являюсь сейчас. Я наслаждаюсь этим».

реклама
реклама
читайте также
TATLER рекомендует