1. Главная
  2. Красота
Красота

Татьяна Навка — о том, где берет энергию для активной жизни в большом городе

Мы спросили олимпийскую чемпионку по фигурному катанию, маму двоих детей, откуда у нее столько сил.
реклама
№11 Ноябрь 2018
Материал
из журнала
20 Ноября 2018

Сейчас я с нетерпением жду премьеры нашего нового мюзикла «Аленький цветочек» – нежного и драматичного. Выходя на лед, я чувствую колоссальный прилив энергии, которой мы обмениваемся со зрителями. В период постоянных тренировок меня заряжает воля: иду и работаю, не спрашивая, есть у меня силы или нет. Конечно, хорошей работе способствует хороший сон: идеально, если на него есть десять часов. Но самый мощный энергетический заряд мне дает сочетание моря и солнца, не важно где – в Сочи, на Мальдивах или в Италии.

Мыслями о граммах и калориях, свойственными многим девушкам вокруг, я себя не загружаю. Но от мучного и еды на ночь отказалась: стараюсь питаться сбалансированно – так, чтобы было комфортно вести активный образ жизни. Накапливать энергию в Москве мне помогает аштанга-йога – занимаюсь дома с сербским тренером Младеном Преловцем. Я очень люблю баню, а индивидуальную программу массажей и восстанавливающих процедур мне подбирают врачи Клинического института эстетической медицины – хожу туда, когда появляется время между тренировками и выступлениями.

А еще я всегда держу под рукой хорошую книгу: недавно меня очень вдохновила и зарядила новыми силами биография Жаклин Кеннеди.

реклама
реклама
читайте также
TATLER рекомендует