С чего начинается ваше утро? С просмотра ленты инстаграма, почты и новостей? Мое – с медитации. Вдох-выдох, пара капель эфирного масла Wild Orange от dōTERRA на запястье – вот мой рецепт безмятежного входа в новый день. Постоянная спешка лишает нас самого главного – удовольствия от жизни. Жить осознанно, а не быстро становится самым простым рецептом счастья. И очень действенным.
Выдающийся японский писатель Рюноскэ Акутагава сказал: «Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи». Интересно, кто же самый счастливый на нашей планете? Открываю ежегодный отчет ООН «Всемирный доклад о счастье» 2019 года: в топ-3 входят страны Северной Европы – Финляндия, Дания и Норвегия. Не удивительно, что за последние пару лет интерес к скандинавской философии уюта хюгге вышел далеко за пределы Европы и начал проникать в сферы, напрямую не связанные с интерьером и декором.
Оксфордский словарь определяет хюгге как «уют и комфорт, которые порождают чувство удовлетворенности или благополучия». Датчанин Оле Хенриксен, основатель косметической марки Ole Henriksen, в свои бодрые шестьдесят восемь считает, что хюгге заключается в том, чтобы в одиночку или с друзьями «ощущать текущий момент, чувствовать себя расслабленным, отпуская от себя окружающий нас беспокойный мир». На место FOMO (fear of missing out – «страх упустить возможность») приходит его чуткий сосед JOMO (joy of missing out – «радость от упущенного»). Почитать в одиночестве дома, пока друзья шумят на вечеринке, без ощущения упущенной возможности – вот философия осознанности. Из страха одиночества мы можем наполнять свою жизнь непрерывным и поверхностным общением. Время, проведенное наедине с собой, кажется нам непродуктивным, потраченным впустую. Философия хюгге это опровергает.
В XXI веке, который перенасыщен информацией, способность находить время для себя кажется настоящей роскошью. Выключение телефона с его нескончаемым потоком уведомлений способно подарить острое ощущение счастья. Многозадачность не дает концентрироваться на главном, тогда как осознанные паузы возвращают креативность и вдохновение. И нет лучше способа восстановить потерянную связь с самим собой, чем превратить рутинный уход за кожей в неспешные моменты спокойствия, гармонии и расслабления.
Эксперты подтверждают, что запрос на велнес-средства растет с каждым годом. Индустрия красоты выигрывает от этого тренда, как ни одна другая. Тревоги, выгорание на работе, депрессия – мы готовы сделать и купить все что угодно, лишь бы себе помочь. Что и говорить, если даже в самолет я всегда беру успокаивающее масло Altitude Oil от de Mamiel и маску для лица. Потребители начинают понимать, что важно не только «решать проблемы» кожи и волос, но и просто заботиться о них, доставлять удовольствие. Зажечь свечи и полежать в ароматной ванне – все более популярный способ расслабиться и восстановиться после трудового дня. Для меня, как для работающей мамы троих детей, это необходимая роскошь. Если я не буду перезаряжать свои батарейки, восполнять «ресурс», о котором так много говорят сегодня психологи, я не смогу быть лучшей мамой для моих малышей. Не буду счастливой в первую очередь, а уж потом – красивой.
Бьюти-индустрия быстро отозвалась на запрос уставших от гонки покупательниц: цифры продаж говорят за себя. За последние три года cеть «Л’Этуаль» продала в одиннадцать раз больше бомбочек для ванн и в семь раз больше масок для тела. Продажи пены для ванны увеличились на двадцать процентов, а общее потребление средств для релакса – на шесть. В бьюти-департаменте ЦУМа говорят о беспрецедентном росте продаж в категории ароматов для дома – на сорок процентов (в числе передовиков Dr. Vranjes и Zielinski & Rozen). Диффузоры, свечи, аромамасла перестали быть редкими гостями прикроватных тумбочек (по данным Euromonitor International, мировой рынок парфюмерии в целом вырос на $5,8 млрд за 2014–2019 годы). В сетях вроде Sephora тканевые маски – самая продаваемая категория уже пару лет. К 2025 году обещают, что цифры продаж вырастут еще в два с половиной раза. Жанна Колесникова, глава бьюти-департамента ЦУМа, крайне занятая бизнесвумен, делится лайфхаком: «Масла для аромалампы от Aesop я добавляю также в увлажнитель воздуха. Catherine на основе масел цитрусовых заряжает энергией, а Isabelle с мятой снимает напряжение. Масло для тела Breathless использую, чтобы смягчить жесткую воду, а Ginger Flight Therapy помогает снять тревогу при авиаперелетах».
В нашем беспокойном и стремительном мире люди ищут способы превратить дом в уютную и безмятежную гавань, место, где живет хюгге. Для меня оазисом спокойствия стала ванная комната. Вся суета остается за ее дверями.
После насыщенного событиями дня я отправляюсь на свидание с собой. Очищение кожи лица всегда совмещаю с массажем. Наношу на руки ароматное очищающее масло Nourishing Oil Cleanser от Tata Harper и делаю лимфодренажный массаж: с роликовым массажером ReFa Carat Face, нефритовым роллером или пластинами для массажа гуаша (на моем сайте My Handbook есть их подробные описания). Затем смоченным в теплой воде полотенцем промакиваю лицо и шею и наношу тоник Hydrolat Toner от Ila. Кожа не должна скрипеть от чис-тоты, ей должно быть комфортно.
Поэтапное нанесение кремов (выбираю те, что с пробиотиками) и сывороток само по себе очень медитативно. Я доверяю составам марки Votary (никаких силиконов, консервантов и минеральных масел) и довольна эффектом. Мои фавориты – ночное масло с ретинолом и шиповником Intense Night Oil (перед тем как нанести его на кожу, капаю пару капель на ладони, растираю и вдыхаю аромат). Затем наношу масло для глаз Intense Eye Oil – удобный охлаждающий ролик предупреждает появление отеков. Любимая маска – Cacao Antioxidant Mask марки Josh Rosebrook с органическим какао. Я могу добавить пару капель масла шиповника Rosehip BioRegenerate Oil от Pai в шампунь, гель для душа или крем для тела. Этот мощный адаптоген повышает эластичность кожи (профилактика растяжек!), нормализует секрецию сальных желез и укрепляет защитный барьер кожи.
Дальше ложусь в горячую ванну с кокосовым молоком Agent Nateur или с английской солью (доказано, что сульфат магния благотворно влияет на нервную систему) и наслаждаюсь мгновениями покоя и безмятежности. В этот момент есть только я и мои ощущения. Принимая ванну, не забываю о маске для волос и кожи головы. Можно просто втирать касторовое масло в волосы, но эффективнее сделать с ним маску. Я смешиваю два яичных желтка, чайную ложку органического меда и столовую ложку касторового масла. Наношу по всей длине за час до мытья головы. Маска потрясающе питает и спасает волосы от последствий парикмахерских экспериментов. Еще одна маска--фаворит – Color Full Hair Mask от Rahua, сохраняющая блеск окрашенных волос. Аргановое масло, которое я заказываю в Марокко и с которым регулярно делаю массаж тела после душа, – мой способ сказать себе и своему телу спасибо за то, что оно позволяет наслаждаться этой жизнью. У стресса просто нет шансов. На ночь всегда делаю питательную маску для рук и надеваю красивые шелковые перчатки. Распыляю мист для лица Beauty Sleep и отправляюсь к Морфею.
Хюгге подразумевает и цифровой детокс. За час до сна я откладываю телефон и беру его в руки только после завтрака. И конечно, использую средства для лица с защитой от голубого излучения (ищите на упаковке упоминание HEV-фильтров) и с витамином С, борцом со свободными радикалами. Если долго работала за компьютером, сухую тусклую кожу спасает Digital Detox Face Mist от Amly.
Счастье можно искать далеко и долго, но, как в «Синей птице», оно бывает у нас под носом. На достижение идеалов красоты уходят годы и состояния. Но местом его обретения может стать ваш дом. Ученые согласятся: уход за собой усиливает положительные эмоции по отношению к себе. А счастливые лица воспринимаются окружающими более молодыми и красивыми. С каждым днем я учусь не концентрироваться на моментальном результате, а уделять больше внимания процессу. Мои ритуалы красоты – мой способ сказать себе «Я тебя люблю». Красавица с заниженной самооценкой всегда проиграет женщине с неидеальными чертами, от которой исходят волны уверенности.
Мой вечер вновь заканчивается медитацией, и, когда я выхожу из ванной, мое счастливое лицо делает счастливыми самых дорогих мне людей.
Встречи с антистресс-терапевтом станут назначаться реже, если почаще вдыхать ароматы этих средств.
Фото: ФОТО: Igor Fain; архивы пресс-служб