За последние несколько лет я вывела «формулу успеха» здорового и красивого лица - курсовой и регулярный уход за кожей. Стимулирование выработки гиалуроновой кислоты, питание кожи пептидами и нужными микроэлементами, пилинги – то есть все те процедуры, которые сами себе вы не сделаете.
Мой beauty-минимум: курс актуальных процедур (вроде биоревитализации и роллера) один раз в год, а все остальное время – поддерживающий уход на регулярной основе под чутким контролем косметолога, которому я доверяю и, как отличница, выполняю все ее рекомендации. Вместе с ней мы подбираем и набор ежедневных средств для ухода за кожей: очищение, сыворотки, кремы и маски.
Все бонусы хорошего массажа лица я открыла для себя относительно недавно. Для меня, в силу особенностей лица и склонности к отекам, это незаменимая процедура, прежде всего с точки зрения лимфодренажа и лифтинг-эффекта. Для максимальной пользы важно найти хорошего специалиста и делать процедуру регулярно.
Один из лучших сеансов, на которых мне доводилось бывать, случился у Анжелы Чинарихиной, косметолога с авторской методикой скульптурирующего массажа в клинике Remedy Lab. Меня впечатлил фундаментальный подход Анжелы. Она при помощи рук выявляет «проблемные зоны» и фронт работ, а в процессе учитывает особенности лица и текущее состояние кожи. Например, кроме очевидных моментов, связанных с отеками и естественными возрастными изменениями, меня беспокоила проблема «зажатых мышц»: уже два с половиной года я исправляю прикус. Я знала о гипертонусе лицевых мышц, но совершенно не понимала, как их расслаблять. Поэтому была приятно удивлена, что Анжела уделила этим зонам особое внимание. Проработка «зажатых мышц» оказалась очень болезненной (но терпеть было ради чего), а все остальное время я получала чистое удовольствие. У Анжелы собственная техника, которая прорабатывает и формирует в том числе глубочайшие и мельчайшие мышцы лица. И несмотря на то, что Анжела работает очень активно, я смогла расслабиться на сеансе. Что при моем загруженном графике очень важно! В итоге – лимфодренажный и лифтинговый эффект, за которыми я изначально и шла.
В программе процедур для тела для меня сейчас важны расслабляющий эффект и грамотная работа с мышцами и блоками. Мое новое открытие – Феликс Хесус, специалист по телу, spa-терапевт клиники Remedy Lab. Этот здоровяк испанского происхождения с улыбкой чеширского кота и добрыми глазами не только виртуозно владеет разными массажными техниками, но и обладает внушительными аюрведическими знаниями, которыми щедро делится со своими пациентами. За время сеанса меня ждали пилинг, массаж и бонусом – консультация с развернутым списком рекомендаций относительно образа жизни. Да здравствует комплексный подход!
Можно подумать, что речь пойдет об инъекциях красоты. Но нет: мне хочется рассказать еще об одной находке – иглотерапии.
Перед визитом в клинику Remedy Lab меня предупредили, что сеанс у Аты Келли, иглотерапевта и магистра восточной медицины, — больше, чем классический поход к рефлексотерапевту. Мне очень понравился всесторонний функциональный подход доктора Келли, объединяющий практику и знания как западной, так и восточной медицины: прежде чем приступить непосредственно к сеансу, она подробно расспросила меня обо всех существующих на данный момент проблемах в теле и сознании.
Мне повезло – незадолго до этого я сдавала все возможные анализы и уже приступила к всесторонней терапии, направленной на восстановление ресурсов организма. Поэтому наша беседа сразу опиралась на конкретные цифры, показатели и соответствующие рекомендации доктора Келли – по режиму дня, питанию, приему витаминов и т. п.
Я много хожу пешком. Рада, что в ритме мегаполиса мне это удается. Кислородное насыщение – это не только плюс для кожи, но и отличный способ держать в тонусе все тело, «проветривать мозги» и справляться с ежедневным стрессом.
Подходящую мне нагрузку также дает йога: последние несколько лет я практикую дживамукти-направление вместе с преподавателем Аней Щетининой. Дживамукти дает мне и необходимую растяжку всех мышц (в том числе глубоких), и расслабление ума и тела, и, что важно, правильную силовую статику, при помощи которой укрепляются мышцы пресса, спины, рук и ног.
Можно сколь угодно долго работать над «внешним фасадом», но в конечном итоге все возвращается к голове (точнее, к тому, что в ней) и позвоночнику. Я давно заметила, что все психологические блоки и напряжение мгновенно отражаются на лице в виде отеков, усталости и в виде точечных зажимов, спазмов в теле, которые по цепочке тянут одну за другой проблемы. В состоянии баланса, даже если вы не выспались, вы выглядите прекрасно. И тут я сторонник комплексного подхода – работаю над собой со всех сторон и с настоящими профессионалами. Причем их список постоянно растет, поскольку я люблю пробовать и узнавать новое.
Фото: Архив пресс-службы. *Объект не является лекарственным средством.