Как включить витамин С в свой ежедневный уход за кожей

Витаминные шоты принимаем вовнутрь, а аскорбиновую кислоту наносим на кожу.
Как включить витамин С в свой ежедневный уход за кожей

Чем витамин С полезен для кожи?

Витамин С считается одним из самых эффективных ингредиентов, которые борются с тусклым цветом лица, осветляют пигментные пятна и обладают антивозрастным эффектом. «Самый мощный антиоксидант для кожи — астаксантин, он в 6000 раз мощнее витамина С. Его применяют как внутрь, так и наружно (можно найти в основном в составе азиатской косметики). А вот витамин С можно назвать самым популярным. Он хорош тем, что связывает продукты окисления, которые способны вызывать повреждение и воспаление кожи, сосудов и коллагена. А также участвует в формировании правильной структуры коллагена и осветляет кожу», — отмечает Алена Саромыцкая, основатель сети клиник интегративной медицины Professional и международной Академии Advanced Professional, врач-дерматолог, косметолог высшей категории, международный тренер-эксперт.

«Витамин С — это прекрасный антиоксидант, поэтому он защищает клетки кожи от разрушительного воздействия свободных радикалов, помогает противостоять оксидативному стрессу, предотвращает преждевременное старение кожи и кровеносных сосудов. L-аскорбиновая кислота стимулирует синтез коллагена I типа, ингибирует меланин путем снижения активности фермента тирозиназы, поэтому косметику с витамином С назначают при пигментации», — объясняет Карина Мусаева, медицинский директор клиники LazerJazz.

Но на этом его чудо-свойства не заканчиваются. Он выравнивает рельеф и тон, визуально сокращает поверхностные и глубокие морщины, придает сияние, моментально увлажняет и смягчает кожу. Еще в 1995 году известный химик, дерматолог и доктор Шелдон Р. Пиннелл доказал, что витамин С защищает кожу от ультрафиолетового воздействия и фотостарения сильнее, чем просто средства с защитным фактором SPF 50.

«Тесты на животных показали эффективность пятипроцентного раствора аскорбиновой кислоты против ультрафиолетового излучения типа Б. Похожие результаты были и при использовании L-аскорбиновой кислоты людьми, но этих исследований пока явно недостаточно. Кроме того, витамин С крайне нестабилен при добавлении в косметические средства, и неизвестно, остается ли хоть одна целая молекула к моменту нанесения. Частично эта проблема решена с помощью химической модификации аскорбиновой кислоты в L-аскорбиновую», — уточняет Алена Саромыцкая.

Кому нужно использовать средства с витамином C (спойлер: всем!)

Пациентам с акне

Акне — это довольно распространенное кожное заболевание, вызванное воспалительной реакцией. Небольшие гнойники могут сопровождаться отечностью, в некоторых случаях акне приводит к повреждению эпидермиса и образованию рубцов. Как раз тут на помощь приходит витамин С.

«Конечно, необходимо учитывать, что внутреннее применение средств с витамином не устраняет заболевание полностью, в то время как средства для наружного использования работают гораздо более активно. Одно научно-медицинское исследование доказало, что лечение аскорбилфосфатом натрия снижает количество высыпаний практически на 50%! Поэтому если речь идет о регулярных косметологических процедурах на профессиональных средствах с витамином С, то пациенты могут полностью избавиться от проявлений акне», — говорит Тамара Бганба, косметолог пространства красоты PMP Organic Beauty.

Пациентам с куперозом

Витамин С также применяется для профилактики и лечения купероза, поскольку он укрепляет и сужает расширенные кровеносные сосуды. Для этого используются сыворотки, гели, мази и кремы с достаточно высокой концентрацией витамина С.

Тем, кто борется с возрастными изменениями

Все дело в том, что витамин С участвует в синтезе основного белка соединительной ткани — коллагена, поэтому он незаменим для защиты кожи от агрессивного воздействия окружающей среды.

Оптимально эффективной и высокой концентрацией считается 15%. Свыше 20% витамин С не усваивается.

Как правильно выбрать концентрацию

Определение правильной концентрации, которая подходит именно вашему типу кожи, имеет важное значение для того, насколько эффективным будет средство. Обычно в сыворотках можно найти от 1% до 20% витамина С. Из кожи этот ингредиент выводится в течение четырех дней.

«Постоянный запас витамина С важен для адекватной фотозащиты. Поддерживать его можно, используя средства с этим компонентом два раза в сутки с восьмичасовым перерывом», — говорят эксперты. Формула с витамином С в концентрации 10-20% подходит для удаления пигментации и при фотостарении, а пятипроцентный концентрат эффективен при уходе за чувствительной кожей и при лечении розацеа. Если вы только начинаете пользоваться витамином С, то не спешите. Начните с низкой концентрации (например, 10%) и увеличивайте ее до 15% или 20% по мере того, как кожа будет адаптироваться.

Для жирной или нормальной кожи L-аскорбиновая кислота является наиболее подходящей формой витамина C. В то время как для сухой и чувствительной кожи больше подойдет аскорбилфосфат магния, водорастворимый витамин C (эти формы вызовут меньше раздражений).

Обратите внимание на pH. «Стабилизировать проникновение витамина С в кожу поможет формула с кислотным рH (ниже 3,5) . При низком уровне pH концентрированная аскорбиновая кислота интенсивно отшелушивает эпидермис и может служить причиной раздражений», — предупреждает Карина Мусаева.

Как использовать

Средства с витамином С можно использовать в любое время суток: утром или вечером (а можно и два раза в день). Легкие сыворотки с низким содержанием этого ингредиента рекомендуют наносить с утра, чтобы усилить антиоксидантную защиту кожи и предупредить фотостарение. Продукты с более плотной текстурой рекомендуют наносить вечером, как самостоятельное средство для ухода. Достаточно пары капель, чтобы обогатить кожу необходимыми активными компонентами и запустить процессы восстановления и обновления. Первые положительные изменения можно будет увидеть уже спустя несколько недель непрерывного использования.

В отличие от гидроксикислот или ретинола, витамин С не делает кожу более подверженной солнечным ожогам. При этом все равно не забывайте после сыворотки с этим ингредиентом использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30, который не пропускает лучи широкого спектра UVA/UVB. Хорошая новость заключается в том, что при нанесении слоя солнцезащитного крема витамин С еще лучше будет защищать кожу. Получается некая страховочная сетка, которая помогает нейтрализовать повреждение свободными радикалами (оно может возникнуть из-за проникновения ультрафиолетового света).

Что касается дополнительных ингредиентов, Алена Саромыцкая считает, что витамин C лучше всего работает в сочетании с витамином E, феруловой кислотой, витамином B и гиалуроновой кислотой. «Витамины C и E являются антиоксидантами и поддерживают друг друга. При этом обладательницам чувствительной кожи может быть полезно смешать сыворотку с увлажняющим кремом или выбрать увлажняющий крем с витамином С для более мягкого воздействия», — отмечает основатель сети клиник интегративной медицины Professional.

Кому следует быть осторожной при использовании витамина С

Применение витамина С в косметических препаратах практически не имеет противопоказаний, хорошо переносится при любом типе кожи. Однако не стоит забывать про отбеливающий эффект, особенно во время использования антивозрастных средств с витамином С: для этого необходимо наносить солнцезащитное средство, которое может подобрать косметолог.

Также с особой осторожностью к применению витамина С нужно отнестись беременным и кормящим женщинам. Индивидуальные дозировки лучше обсудить с врачом перед использованием. В некоторых случаях имеются противопоказания для аллергиков, подростков (в возрасте до 18 лет), для лиц с сахарным диабетом и повышенной чувствительностью к витамину С.

Сколько по времени обычно длится курс применения витамина С

Чаще всего косметолог назначает индивидуальную дозировку средств с витамином С, чтобы избежать привыкания к препарату. Курс процедур может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от выбранной процедуры, состояния кожи и конкретной проблемы пациента. Обычно полный срок применения можно выявить уже после первого использования средств с витамином С по ответной реакции кожи.

Какие существуют профессиональные процедуры с применением витамина С

Витамин С в составе профессиональных средств бережно удаляет роговые чешуйки эпидермиса, делает кожу гладкой, очищенной и сияющей. Поэтому чаще всего он используется для таких процедур, как: отбеливание кожи, выравнивание тона, устранение пигментации, для проявления эффекта омоложения. Особенной популярностью пользуются массажи на энзимной маске с витамином С, антивозрастные пилинги, успокаивающие антиоксидантные маски, трехэтапные очищающие уходы с эффектом омоложения, которые устраняют морщинки, выравнивают кожу без сухости и стянутости.

«Поверхностно-срединный пилинг, например, идеален для лечения акне, а также коррекции и профилактики возрастных изменений. У него относительно короткий период реабилитации, поэтому в свет можно выйти уже через пять дней», — говорит Тамара Бганба, косметолог пространства красоты PMP Organic Beauty.

Как хранить

Средства с витамином С делятся на две большие категории: они бывают на водной основе и «безводные». Первый тип более нестабилен и чувствителен к свету, по этой причине его обычно хранят в непрозрачных бутылках или флаконах янтарного цвета (они не пропускают солнечный свет). Независимо от того, какой вид вы выберете, важно обеспечить стабильную форму витамина С и герметичность упаковки. Хранить средство нужно в темном прохладном помещении. Если цвет сыворотки стал темным или мутным, а запах — резким, значит, сыворотка уже окислилась.

Собрали топ-10 средств с витамином С

Высокоэффективное антиоксидантное средство CE FERULIC, Skinceuticals (13 229 рублей)

Сыворотка The Good C Vitamin C Serum, Dr. Barbara Sturm (16 980 рублей)

Сыворотка «Быстрое выравнивание тона кожи» Perfectionist Pro Rapid Brightening Treatment, Estée Lauder (9390 рублей)

Сыворотка Vitamin C Ceramide Capsules Radiance Renewal Serum, Elizabeth Arden (7200 рублей)

Сыворотка для лица с витамином С, Pixi (3190 рублей)

Сыворотка с витамином С, Mario Badescu (4730 рублей)

Сыворотка для лица с витамином C, SVR (3630 рублей)

Маска для лица с витамином С Morning Expert, This Works (3920 рублей)

Сыворотка для сияния кожи лица с витамином С C.E.O Rapid Flash, Sunday Riley (7590 рублей)

Антивозрастная эмульсия-активатор с высокой концентрацией чистого витамина C Fresh Pressed Daily Booster With Pure Vitamin C 10%, Clinique (5990 рублей)

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Фото: Pexels: Dominika Roseclay, Maria Orlova, Anna Shvets