С каждым годом в организме вырабатывается все меньше коллагена, белка, поддерживающего упругость кожи. Именно он сохраняет лицо увлажненным, подтянутым и гладким. Однако гормональные изменения, неизбежно происходящие во время менопаузы, резко сокращают запасы этого важного «строительного материала».
Пременопауза, предвестник климакса, обычно начинается у женщин в возрасте около 40 лет и может длиться до 7-10 лет. На этом этапе яичники постепенно начинают вырабатывать меньше эстрогена, а сам уровень половых гормонов резко колеблется от месяца к месяцу, что приводит к нерегулярным менструациям, приливам или так называемому «мозговому туману» (это состояние характеризуется когнитивными нарушениями).
Эстроген имеет решающее значение для поддержания здоровой, сияющей молодой кожи, но с каждым годом его выработка в организме естественным образом уменьшается. Точно так же, как в период полового созревания, когда гормоны резко колеблются, происходит потеря коллагена и эластичности, это приводит к тусклому цвету лица, чрезмерной сухости или, наоборот, повышенной жирности. Отсюда и появление пигментных пятен, прыщей (чаще всего гормональные высыпания появляются вдоль линии подбородка) и морщин. Другие ключевые симптомы включают сухость из-за замедления работы сальных желез; обезвоживание, так как кожа теряет способность удерживать воду; снижение выработки коллагена (за первые пять лет она падает примерно на 30%); повышенная чувствительность; пигментация и усиление роста волос по «мужскому типу» на некоторых участках лица.
Как объясняет Юлия Шувалова, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники инновационной косметологии Gen87, все ткани организма чувствительны к его гормональному статусу. В коже расположено множество рецепторов, ответственных за связь с гормонами, именно поэтому в период менопаузы ее качество начинает меняться, она становится более сухой, снижаются тонус и тургор, углубляются морщинки.
Увлажняйте кожу
Косметологи советуют в этот период дополнить привычный уход увлажняющими, антиоксидантными и защищающими средствами. Причина сухости — снижение выработки себума, выполняющего влагоудерживающую функцию. Поэтому следует выбирать средства с церамидами и полиненасыщенными жирными кислотами (омега 3-6-9) в составе. Например, масло ши, рисовое масло и сафлоровое масло помогают восстанавливать гидролипидную мантию эпидермиса, восстанавливают его эластичность, возвращая коже жизненные силы и тонус.
Используйте ретинол
Хороший эффект обеспечивают средства с пептидами, витамином C и ретинолом. Также есть особый вид косметики с растительными веществами, которые имитируют эстрогены, но ими не являются, они известны как фитоэстрогены. Такие средства рекомендуется использовать как раз при уменьшении физиологического пула.
Ретинолы важно вводить в свою бьюти-рутину постепенно (2–3 раза в неделю для начала будет вполне достаточно). Также ищите составы с увлажняющими и успокаивающими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, глицерин и ниацинамид. Они особенно полезны для уменьшения сухости и чувствительности, которые порой появляются в первые недели использования ретинола.
Тщательно очищайте кожу
Доктор Каролин Копеч – эксперт по уходу за кожей лица на этапе менопаузы — советует на забывать про глубокое очищение пор. Это повысит эффективность активных и питательных веществ вашего базового крема, а также ускорит процесс регенерации клеток. Пользу принесут и ежедневные пилинги с мягкими формулами. В зависимости от состояния кожи рекомендуются ферментные пилинги, отшелушивающие средства или продукты на основе гликолевой кислоты.
