С каждым годом в организме вырабатывается все меньше коллагена, белка, поддерживающего упругость кожи. Именно он сохраняет лицо увлажненным, подтянутым и гладким. Однако гормональные изменения, неизбежно происходящие во время менопаузы, резко сокращают запасы этого важного «строительного материала».
Пременопауза, предвестник климакса, обычно начинается у женщин в возрасте около 40 лет и может длиться до 7-10 лет. На этом этапе яичники постепенно начинают вырабатывать меньше эстрогена, а сам уровень половых гормонов резко колеблется от месяца к месяцу, что приводит к нерегулярным менструациям, приливам или так называемому «мозговому туману» (это состояние характеризуется когнитивными нарушениями).
Эстроген имеет решающее значение для поддержания здоровой, сияющей молодой кожи, но с каждым годом его выработка в организме естественным образом уменьшается. Точно так же, как в период полового созревания, когда гормоны резко колеблются, происходит потеря коллагена и эластичности, это приводит к тусклому цвету лица, чрезмерной сухости или, наоборот, повышенной жирности. Отсюда и появление пигментных пятен, прыщей (чаще всего гормональные высыпания появляются вдоль линии подбородка) и морщин. Другие ключевые симптомы включают сухость из-за замедления работы сальных желез; обезвоживание, так как кожа теряет способность удерживать воду; снижение выработки коллагена (за первые пять лет она падает примерно на 30%); повышенная чувствительность; пигментация и усиление роста волос по «мужскому типу» на некоторых участках лица.
Как объясняет Юлия Шувалова, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники инновационной косметологии Gen87, все ткани организма чувствительны к его гормональному статусу. В коже расположено множество рецепторов, ответственных за связь с гормонами, именно поэтому в период менопаузы ее качество начинает меняться, она становится более сухой, снижаются тонус и тургор, углубляются морщинки.
Увлажняйте кожу
Косметологи советуют в этот период дополнить привычный уход увлажняющими, антиоксидантными и защищающими средствами. Причина сухости — снижение выработки себума, выполняющего влагоудерживающую функцию. Поэтому следует выбирать средства с церамидами и полиненасыщенными жирными кислотами (омега 3-6-9) в составе. Например, масло ши, рисовое масло и сафлоровое масло помогают восстанавливать гидролипидную мантию эпидермиса, восстанавливают его эластичность, возвращая коже жизненные силы и тонус.
Используйте ретинол
Хороший эффект обеспечивают средства с пептидами, витамином C и ретинолом. Также есть особый вид косметики с растительными веществами, которые имитируют эстрогены, но ими не являются, они известны как фитоэстрогены. Такие средства рекомендуется использовать как раз при уменьшении физиологического пула.
Ретинолы важно вводить в свою бьюти-рутину постепенно (2–3 раза в неделю для начала будет вполне достаточно). Также ищите составы с увлажняющими и успокаивающими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, глицерин и ниацинамид. Они особенно полезны для уменьшения сухости и чувствительности, которые порой появляются в первые недели использования ретинола.
Тщательно очищайте кожу
Доктор Каролин Копеч – эксперт по уходу за кожей лица на этапе менопаузы — советует на забывать про глубокое очищение пор. Это повысит эффективность активных и питательных веществ вашего базового крема, а также ускорит процесс регенерации клеток. Пользу принесут и ежедневные пилинги с мягкими формулами. В зависимости от состояния кожи рекомендуются ферментные пилинги, отшелушивающие средства или продукты на основе гликолевой кислоты.
Защищайте кожу от солнца
Помните о необходимости защищать кожу от прямых солнечных лучей и ультрафиолета, провоцирующих фотостарение. Ежедневно, перед выходом на улицу, используйте солнцезащитный крем широкого спектра UVA +++++, например, под макияж, и по необходимости наносите средство с SPF-фильтрами повторно в течение дня.
Используйте успокаивающие продукты
Успокаивающие средства по уходу за кожей и освежающие мисты для лица помогут при приливах.
Take Pause,Vichy, L'Oréal, Lancôme и Olay выпускают специальные гаммы продуктов по уходу за зрелой кожей и кожей в период менопаузы.
Профессиональные процедуры
Для повышения выработки коллагена и избавления от глубоких морщин многие косметологи рекомендуют микронидлинг, или мезороллерную терапию — это процедура с использованием специального роллера с тонкими короткими иглами диаметром от 0,5 до 2,5 миллиметра. Однако имейте в виду, что кожа в период менопаузы заживает дольше, поэтому заранее учитывайте реабилитационный период.
Для повышения упругости и эффекта лифтинга применяются радиочастотные процедуры. Также есть Ultherapy, более болезненная процедура, которая благодаря использованию энергии ультразвука для укрепления и подтяжки кожи дает потрясающие результаты.
Существует ряд эстетических процедур, которые могут улучшить текстуру и тон кожи, а также повысить выработку коллагена во время менопаузы. Это использование ботулинического токсина (или ботокса) для разглаживания морщин и филлеров, содержащих синтетическую гиалуроновую кислоту, для восполнения утраченного объема кожи и уменьшения ее дряблости. Увеличить естественную выработку коллагена в коже помогут фракционные лазеры, а также IPL. А химический пилинг справится с пигментацией.
Впрочем, страдает не только кожа. При менопаузе происходит снижение прогестерона и эстрогена и увеличение мужских гормонов. Из-за этого волосяные фолликулы «истощаются», что приводит к выпадению волос.
Врач-дерматокосметолог, специалист центра красоты Aldo Coppola Жуковка Анаргуль Артагалиева объясняет, что есть несколько решений этой проблемы, среди них плазмолифтинг, мезотерапия (с микроэлементами и витаминными комплексами) и процедура лазерной трихологии на аппарате Fotona.
«Fotona работает на основе двух лазеров – неодимового и эрбиевого. Такое сочетание позволяет провести глубинное лечение: справиться с выпадением и стимулировать рост волос, поскольку лазер усиливает кровоснабжение волосяного покрова и фолликулов. Во время процедуры лазером прорабатывается вся волосистая часть головы, особенно – макушка, ведь именно там при повышенном количестве тестостерона происходит андрогенная алопеция», - уточняет эксперт.
Имейте в виду, что универсального лечения не существует – под каждый запрос персональный врач-трихолог разрабатывает индивидуальный план терапии.
Дополнительный эффект даст и простой массаж головы: хорошее кровообращение тканей способствует росту волос. В качестве дополнительного поддержания здоровья волос можно включить в свой рацион БАДы. Делать это можно только после назначения общего анализа крови и анализа витаминно-минерального комплекса.
Поддержать волосы в трудный период поможет и правильный домашний уход
«В ассортименте продукции Aldo Coppola представлено две линейки, созданные для решения этих проблем. Шампунь, маска и лосьон из коллекции Natura Magica — это полноценный регенерирующий уход для истонченных и ослабленных волос, подверженных выпадению. Ведущий ингредиент в составе линии — экстракт плодов Cacahuananche (глирицидии). В сочетании с экстрактами розмарина, женьшеня и крапивы он укрепляет волосяную луковицу, помогает активировать клеточный метаболизм и предотвращает ослабление и истончение локонов», — говорит арт-стилист Aldo Coppola Жуковка Анжелика Егерь.
Линейка Shatush Hairloss – еще один бестселлер марки. В основе продуктов коллекции – запатентованный фитокомплекс из чистых растительных компонентов, направленный на работу с различными метаболическими аспектами нарушения питания волосяного фолликула. Например, органический экстракт женьшеня влияет на клеточный метаболизм, экстракт конского каштана улучшает кровообращение, а экстракты шалфея и крапивы контролируют работу сальных желез. «Своим клиентам я рекомендую приобретать шампунь, молочко и лосьон в виде ампул и использовать эти средства курсом», — говорит эксперт.
Также специальные средства для укрепления волос в период менопаузы есть у Nioxin, System 4 и Kérastase.
На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.