Всем своим пациентам я разрабатываю режим питания: в ежедневном меню должны быть морковь и сельдерей — они реально укрепляют зубы и освежают дыхание.
Профилактического осмотра и гигиенической чистки раз в полгода современному человеку достаточно. А вот отбеливание требует серьезной подготовки – специальная гигиена полости рта, минерализация зубов... Не соглашайтесь на «прямо сейчас»! Советую дома иметь зубной ирригатор – прибор, который с помощью струи воды или специальной жидкости позволяет лучше очистить межзубные промежутки. Им можно пользоваться хоть каждый день. А в сумочке всегда носите зубную нить – ее лучше подобрать со стоматологом. Посмотрите на улыбку Тины – сразу видно, что она использует все достижения современной стоматологии: от ирригатора до отбеливания последнего поколения.
Удар стопой в прыжке и удар кулаком – элементы боевой системы таэквондо. Результат – хорошие настроение и фигура.
Этот непростой философский вид фитнеса выбирают люди, обладающие упорством. Тина – боец по жизни, ее характеру таэквондо подходит идеально. Благодаря высокому уровню физической подготовки Тина легко схватывает приемы. Мы занимаемся дважды в неделю по полтора часа. В таэквондо вообще много женщин – эти занятия не только развивают навыки самообороны, но и укрепляют мышцы всего тела, помогают скорректировать фигуру. Например, после двух месяцев постоянных занятий убирается жир с внутренней стороны бедер.
Курс массажа выправит осанку, уберет складки на спине и поможет уберечься от простуды. Хорошая осанка украсит некрасивого человека, а плохая испортит и красавицу. Легкая сутулость – издержки работы Тины. Но сейчас у нее идеальная спина, потому что она стойко терпит мой довольно жесткий, даже болезненный массаж, формирующий мышечный каркас, и выполняет все мои рекомендации. Советую три раза в день делать следующее упражнение: плотно прижмитесь к стене спиной (затылком, плечами, копчиком и пятками) и постойте так одну минуту. Каждый день увеличивайте время, доведя до десяти минут. Так убирается мышечная память на сутулость и дается новая.
,
Гинеколог — самый интимный врач. Его консультация необходима в разных случаях — от эпиляции паховой области до решения сесть на жесткую диету.
Если посещение гинеколога не комфортно – меняйте специалиста. Вам должно быть легко при обсуждении любых вопросов, и лучше, если вы всегда на связи. Так и у нас с Тиной: она может задать мне вопрос, например, об изменениях цикла или неприятных ощущениях при овуляции в любой момент, даже позвонив из командировки. Современные девушки вообще грамотны в интимных вопросах, они часто читают специальную литературу на иностранных языках, обсуждают контрацептивы, которые только появились в мире. Нам, специалистам, приходится соответствовать.
В нашей стране только начинают догадываться, что стилист нужен каждому публичному человеку. Тина поняла это давно, поэтому она занимается своим делом, а над ее стилем работают профессионалы.
Этой осенью будем эксплуатировать силуэт «песочные часы» – у Тины точеная талия, которую выгодно подчеркнут тренч, платье с широким ремнем или юбка-карандаш. На вечер – кружево, плотное и прозрачное, – тренд определяет Prada. Днем – классические блузки под горло с бантом. Постараемся не выбиваться из традиционно осенней гаммы: черный, бордо, оливковый. Новая тенденция – монохром. Фиолетовое платье с фиолетовыми же колготками и туфлями, сумка и плащ того же цвета. Приветствуется сочетание черного с коричневым. Тине идут темные цвета, но для выхода в свет я настаиваю на ярких – красном, оранжевом, салатовом: «Твой гонорар зависит от того, как ты выглядишь». Звезда должна одеваться так, чтобы ее хотели все – и мужчины, и даже женщины.
врач-дермато-косметолог
Дермато-косметолог разрабатывает для клиента комплексную программу, включающую в себя все: от дневного крема до лазерного пилинга и подготовки к возможной операции. Красота зависит не только и не столько от природы, сколько от воспитания – от того, как в детстве мама научила ухаживать за собой. Тина часто приходит ко мне со своими детьми, приучая их заботиться о себе: они задают вопросы (например, про заусенцы), мне приятно и интересно им все объяснять. Любимая процедура Тины – расслабляющая маска для лица плюс патчи под глаза. Канделаки понимает, что идеальный макияж возможен только при идеальной коже. И стремится к совершенству.
Больше экспериментируйте, воспринимайте макияж не как необходимость, а как игру — благо современная косметика разнообразна по цветам, текстурам и эффектам. Сейчас многие светские девушки берут мастер-класс, чтобы научиться профессиональному макияжу. Такой ликбез учит любить собственное лицо. Хотя личный визажист всегда в моде. Я уважаю женщин, которые умеют отлично выглядеть без тонны косметики. Тина – из их числа. Она тщательно ухаживает за кожей, и часто мы обходимся без тонального крема, лишь корректируем или высветляем отдельные зоны лица.
Тренды волнуют всех, но индивидуальность важнее. Если в моде нового сезона короткие стрижки и челки, не надо бросаться подстригать свои длинные волосы. Hot look сезона можно создать, немного изменив форму прически. То же самое касается и цвета: сделайте оттенок на тон теплее или, наоборот, холоднее – как диктует мода. Но для сценического образа радикальные перемены приветствуются. С Тиной в этом плане приятно работать – она легко идет на эксперименты и комфортно чувствует себя в любом образе.
