1. Главная
  2. Красота
Красота

10 самых светских инструкторов по пилатесу

Эти гибкие люди научат вас держать осанку и удары судьбы.
реклама
№9 Сентябрь 2019
Материал
из журнала
17 Октября 2019

Екатерина Хоменко

Funny Studio, @funnystudiomoscow

Любимый тренер Земфиры и Ренаты Литвиновой гарантирует, что уже через две недели занятий на реформере вы заметите изменения. Из-за интенсивности упражнений новички называют Катю тираном, но ее это не смущает: «Я работаю на результат, а для этого вам придется изрядно попотеть». Своих клиентов (в их чис­ле и владелицы студии Светлана Бондарчук и Надежда Оболенцева) Катя любит, понимает и даже не запрещает им брать в руки телефон во время тренировки. При этом ни одна секунда не пропадает зря: Хоменко сама поставит ваши ноги в нужную позицию, положит в руки гантели и еще сделает идеальный снимок для инстаграма.

Цена: 6500 руб. за персональную тренировку.

реклама
Тренер Екатерина Хоменко в Funny Studio. на анне: комбинезон из полиамида и эластана, elisabetta franchi. на Екатерине: легинсы из полиамида и эластана, vaara; кроссовки из полиэстера, marc cain

Тренер Екатерина Хоменко в Funny Studio. на анне: комбинезон из полиамида и эластана, elisabetta franchi. на Екатерине: легинсы из полиамида и эластана, vaara; кроссовки из полиэстера, marc cain

Денис Сычёв

Сеть моностудий PMP, www.pilates-pmp.com

Прежде чем открыть студию персональных тренировок, Денис поработал в США, Испании, Турции, Франции, Голландии и Сингапуре. Заводить дружбу с пилатесом гуру рекомендует на стабильном тренажере «кадиллак», к реформеру сразу не допускает: «Для начала клиент должен почувствовать мышцы, которые рань­ше не ощущал. Я же в этот момент ста­раюсь оценить возможности его тела и понять, что ему нужно. У меня нет права на ошибку». Судя по внушительному списку звезд, отточивших в PMP планки и березки, ошибок Сычёв не совершает: прекрасная физическая форма певиц Веры Брежневой, Поли­ны Гагариной, актеров Юлии Пере­сильд и Максима Матвеева тому подтверждение.

Цена: 7700 руб. за персональную тренировку.

Юлия Никитенко

«World Class Жуковка», www.worldclass.ru

Хотите украсить свой инстаграм такими же эффектными видео, как у дизайнера Натальи Якимчик, – спешите к ее фитнес-наставнице. После восемнадцати лет в профессии Юля могла бы вести занятия на автомате, но нет – в ее сердце горит огонь. Каждую тренировку готовит заранее, продумывая, как приблизить ученика к цели. Все эти годы Никитенко борется со стереотипом, что пилатес – только для женщин, и теперь пожинает плоды: помимо модели Елены Перминовой и журналиста Ксении Собчак ее тренажеры для пилатеса ­активно осваивают «белые воротнички» с Рублево-Успенского шоссе.

Цена: 6700 руб. за персональную тренировку.

Сергей Власов

Studio 2, www.mystudio2.com

«Если вы не любите спорт, значит, вы просто не были у Сережи», – говорят про любимого тре­нера под­тянутые клиентки. За ­пятьдесят пять минут под бодрую ­музыку они прора­батывают все ­группы мышц (дополнительную ­прокачку пресса обеспе­­чивают Сережины ­шуточки): «Не тре­нировки, а огонь». Пилатес Власов преподает десять лет. Классическому учился в Москве, динамическому (где упражнения на реформере совмещаются с функциональным тренин­гом) – в Лондоне. А этой весной от­правился в турне по лучшим студиям США, от­куда привез последние фитнес-тренды. Свои уроки он назы­вает «качественной физкультурой». Балерины Большого театра, сотрудницы Condé Nast и первые красавицы российского кино за ка­чество ­ручаются.

Цена: 3500 руб. за персональную тренировку.

Анна Ефремкина

Let’s do Pilates, www.letsdopilates.ru

Когда-то Анна ушла из большого фитнеса и теперь тренирует в камерной студии, куда захаживают банковская элита, актеры «Гоголь-центра» и надорвавшиеся на «гонках героев». Классический пилатес Ефремкина совмещает с занятиями на тренажере Gyrotonic, мягко про­рабатывающем связки и суставы. После двух месяцев подобных занятий молодые и не очень люди спешат купить костюм на пару размеров ­меньше, а новоиспеченные мамы становятся стройнее, чем до бе­ременности. Имейте в виду: за го­ды жизни в Штатах Анна обросла ­такими связями по линии пилатеса, что за па­ру звонков найдет вам инструктора хоть в Милане, хоть в Лондоне – чтобы не расслаблялись на отдыхе и в ­командировках.

Цена: 5000 руб. за персональную тренировку.

Анна Селиверстова

Студия «Пилатес плюс», www.pilatesplus.studio

Анну уважают не только клиенты (на ее «кадиллаке» с удовольствием выделывают пируэты визажисты Андрей Шилков, Светлана Шайда, акт­риса Александра Бортич и сотруд­ники «Татлера»), но и коллеги, которых она обучает методике Polestar Pilates в цент­ре «Практика». В пила­тесе Селиверстова пропагандирует ­холистический подход: «Тело может восстановиться самостоятельно, а наша задача – создать для этого условия». В процесс тренировок гуру вводит мягко, без надрыва. Те, кто приходит прихрамывая и еле поднимается по лестнице, через полгода забывают о боли в ногах и пояснице.

Цена: 5000 руб. за персональную тренировку.

Тренер Анна Селиверстова в студии «Пилатес Плюс». На светлане: боди из хлопка и полиамида, vaara; легинсы из полиамида и эластана, elisabetta franchi. На Анне: куртка из полиамида и хлопка, marc cain; легинсы из нейлона и эластана, guess

Тренер Анна Селиверстова в студии «Пилатес Плюс». На светлане: боди из хлопка и полиамида, vaara; легинсы из полиамида и эластана, elisabetta franchi. На Анне: куртка из полиамида и хлопка, marc cain; легинсы из нейлона и эластана, guess

Игорь Костомаха

«Encore Сити», www.encorefitness.ru

Его групповое занятие Pilates Mat (на ковриках) напоминает смесь балета с армейской подготовкой. Ко­манды отдаются ежесекундно: «Втя­нули живот, вытянули пальцы ног, макушка смотрит в окно, кик-кик одной ногой, кик-кик – второй, слу­шайте мои хлопки!» Четкости и чис­тоте речи Игоря позавидуют веду­щие новостей, а умению следить за микродвижениями мышц пятнадца­ти учеников – спецслужбы. «К заня­тиям на коврике тело нужно подгото­вить, – советует Костомаха. – Запишитесь сначала на несколько персональных тренировок на реформере и «кадиллаке». Топ-менеджеры Сити, которые приходят к Игорю разгрузить голову от цифр, так и делают.

Цена: 4500 руб. за персональную тренировку; 190 000 руб. за годовую карту «Encore Сити».

Инна Тычкина

Сеть студий Art of pilates, www.artofpilates.ru

Восстановление после беременности – конек Инны: при разработке программы она консультировалась с врачами-гинекологами. Если нет противопоказаний, прийти на урок можно уже на десятый день после родов – через месяц честных занятий ­появится шанс влезть в старые джинсы. Отцы семейств приходят к Тычкиной за повышением работо­способности и жизненного тонуса: благодаря дип­ломам двух школ, Polestar и Romana’s, правильные упражнения она находит всем. Результат подкреп­ляет кинезио­тейпирова­нием – для лим­фо­дренажного эффекта или коррекции осанки.

Цена: 5600 руб. за персональную тренировку.

Ольга Еланская

Сеть студий Top-pilates, www.top-pilates.ru

За семнадцать лет в индустрии Ольга освоила репертуар четырех школ пилатеса (Polestar, Romana’s, Lolita San Miguel и Майкла ­Кинга), который совме­щает с основами ЛФК. Вместе с учеными ФМБЦ им. А. И. Бурназяна инструктор проводила иссле­дования по влиянию пилатеса на центральную нервную систему, под­твердившие, что пилатес – мощный антидеп­рессант. Знакомство с ва­шим телом Ольга начинает с ортопедичес­кого тес­та и на основе результатов составляет программу. О своих кли­­ентах заботится как о родных, но внут­ри Еланская – «железный ге­нерал»: физическая подготовка футболистов Высшей лиги и московских прави­тельственных чиновников – тоже ее ­работа.

Цена: 6000 руб. за персональную тренировку.

Марат Баратов

Reemala Studio, www.reemala.ru

Танцовщик и фитнес-инструктор из Челябинска пять лет назад обратился к пилатесу в личных целях, когда обнаружил у себя межпозвоночную грыжу. Оттачивать мастерство поехал в Москву, где и познакомился с основательницей «Рималы» Еленой Жуковой. В своей методике сочетает пилатес на коврике и большом оборудовании с йога-дыханием сурья-намаскарой. И собственными руками разминает  ученицам фасции перед неспокойной ночью в соседнем Kisa Bar. Но стоит вашему мизинцу отклониться не в ту сторону – сменит нежную улыбку на строгий взгляд.

Цена: от 4500 руб. за персональную тренировку.

Фото:ФОТО: ЕВГЕНИЙ СОРБО. СТИЛЬ: АЛЕКСАНДРА ХРАМОВА. ПРИЧЕСКА И МАКИЯЖ: СВЕТЛАНА ШАЙДА. МОДЕЛИ: ANNA GRYZLOVA@GRACE-MODELS; СВЕТЛАНА ШАЙДА. ПРОДЮСЕР: МАРИЯ ЧЕКАЛИНА.

Нашли ошибку? Сообщите нам

реклама
читайте также
TATLER рекомендует