Как Ирина Шейк пришла в форму после родов

Ирина Патрикеева
17 Июля 2017 в 18:50

@irinashayk@irinashayk

В апреле у Ирины Шейк и Брэдли Купера родилась дочь Лея де Сена. Спустя пять месяцев после первых родов Шейк вернулась в форму и позировала Марио Тестино для обложки испанского Vogue. Отвечаем на вопрос, как ей это удалось. 

Vogue Испания, Август 2017Vogue Испания, Август 2017

A post shared by irinashayk (@irinashayk) on

   

«Я занимаюсь боксом, и мне это очень нравится, потому что у меня отличный тренер. С одной стороны, это кардиотренировка, с другой — в нас скапливается много негативной энергии, выброс которой необходим. Бокс — один из лучших способов поднять настроение. Еще занимаюсь пилатесом. Бегать не люблю, но бегаю, потому что живу рядом с океаном». Помимо этого Ирина занимается у балетного станка, а когда бывает в Нью-Йорке, ходит в студию японской борьбы джиу-джитсу. Во время путешествий Шейк устраивает тренировки с собственным весом, для которых не нужно специальное оборудование. 

Ирина не практикует диеты, время от времени позволяет себе все, но в основе ее рациона — овощи гриль и рыба на пару. Перед важными съемками модель устраивает разгрузочные дни. Любимые блюда Шейк — родные, русские: «Больше всего я скучаю без российской еды — винегрет, салат "оливье", копченая колбаска — все такое вкусное! А здесь еда ужасная, и если честно, есть не хочется. Остается только спорт». 


A post shared by irinashayk (@irinashayk) on

За хорошую фигуру Шейк благодарит гены и быстрый метаболизм, но считает, что не стоит недооценивать значение регулярных занятий спортом. «Моя мама никогда ничего с собой не делала и выглядит она очень хорошо. Она всегда за собой следила, и в Советском Союзе, и в 90-е», — объясняет Ирина. «Если в воскресенье я поужинала пельменями или гамбургерами, то лишь потому, что в остальные шесть дней недели занята работой над своим телом», — добавляет Шейк и советует выбирать тренировки, на которые хочется ходить как на праздник.


#Sunday #funday with my Turkish delight @mertalas

A post shared by irinashayk (@irinashayk) on



A post shared by irinashayk (@irinashayk) on


A post shared by irinashayk (@irinashayk) on


... it's almost that time of the year again...

A post shared by irinashayk (@irinashayk) on

@irinashayk@irinashayk

  


Источник фото: Getty Images, Instagram

Читайте также

Битва платьевКому комбинезон Chanel идет больше?

  • Джиджи Хадид
  • Блейк Лайвли
Голосовать

Классное чтение

Закрыть

Вход

Забыли пароль?
У вас ещё нет логина на сайте Tatler? Зарегистрируйтесь