Где боксировать и летать на трапеции: 28 прогрессивных спортклубов Москвы

Топ-модель Бар РафаэлиТоп-модель Бар Рафаэли

В веселой компании


Velobeat

Приглушенный свет, музыка как на вечеринках Козака и даже свечи — речь не об ужине в Ruski, а о дискотеке на велотренажерах в компании тридцати единомышленников. Только на этой вечеринке вместо коктейлей раздают гири и гантели. Десять таких тренировок — и к винному велотуру по югу Франции, где допускают до бокала, вы будете готовы на все сто.

Адрес: Пресненская наб., 8, стр. 1, тел.: (495) 623 8282
Цена: от 600 руб. за тренировку.

Rock the Cycle

Здесь также следуют девизу «Темнота — друг молодежи» и перед тренировкой гасят свет. Когда включается музыка и диско-шар, в вас вселяется дух Рианны, и остановиться уже невозможно. За сорокапятиминутный заезд вы теряете до 500 калорий. После велодискотеки каждому райдеру полагается энергетический шот.

Адрес: 1-я Тверская-Ямская, 26, тел.: (495) 118 2026
Цена: 990 руб. за тренировку.

SuperPopa

К названию своего нового клуба героиня нашего рейтинга финансисток Елена Янчукова явно подошла с юморком. С названиями тренировок тоже вышло весело: есть, например, «Good bye, целлюлит». За тем, как попа превращается в суперпопу, а пресс, соответственно, в супер-пресс, следят бодимейкеры — правильно, тренеры.

Адрес: Б. Дмитровка, 32, стр. 1, тел.: (925) 314 1990
Цена: 600 руб. за первую тренировку.

Только хардкор


Боксерский клуб «Октябрь»

Атмосфера в клубе настраивает на боевой лад: четыре тренера-красавца, кирпичные стены, большие окна и боксирующий под бодрые ритмы хип-хопа художник Константин Тотибадзе. Подход к боксу философский, поэтому сюда приходят не просто помолотить грушу, а отработать технику ударов и связок, научиться логике и структуре боя. Занимайте грушу, и уже через месяц сможете отбить бойфренда у хулиганов.

Адрес: Берсеневский пер., 5, стр. 1, тел.: (499) 995 0797
Цена: 13 000 руб. за абонемент на один месяц.

«Бобо»


Спортивный клуб «Бобо»

Спортивный бункер успели облюбовать актеры Артур Смольянинов и Ксения Кубасова. Комплект из пяти тренировок в неделю, включающий занятия по тайскому боксу и функциональный тренинг, так и называется — «Хардкор». Инструкторы обещают, что после тренировки сил останется разве что на оплату протеинового коктейля.

Адрес: Петровка, 24/5, тел.: (926) 123 6350
Цена: 8000 руб. за абонемент на месяц.

Будущим марафонцам


Pro Trener

«Если вы всерьез задумались об участии в триатлоне или в «Гонке героев», для занятий придется выделить как минимум четыре дня в неделю», — наставляет триатлонист со стажем, тренер Иван Жуков. А еще выбрать личного тренера, который отправит вас оттачивать технику плавания в зал бизнес-школы «Сколково» by Pro Trener, а выносливость тренировать в сайкл-студии Bike Point на Моховой.

Сайт: www.pro-trener.ru, тел.: (495) 150 3473
Цена: 4000 руб. за тренировку по плаванию.

The Base

Два спортивных гиганта — adidas и Reebok — объединили усилия и открыли настоящую спортивную базу, где под одной крышей собрали тренеров с международными сертификатами, позволяющими обучать профессиональных спортсменов. Здесь же расположилась и одна из сильнейших в стране школ триатлона «ЦиклON», где готовят к самым важным стартам, включая Олимпийские игры.

Адрес: Крылатская, 15, тел.: (495) 287 0787
Цена: 3000 руб. за регистрационный взнос.

Женская лига


«Тонкости тела»

Килограммы здесь уходят в прямом смысле на одном дыхании. В студии предлагают серию упражнений из ЛФК и пилатеса и учат работать с диафрагмой так, чтобы каждая клетка организма получала в два раза больше кислорода — именно этот процесс способствует ускоренному сжиганию жира. Занятия делятся на два типа: бодифлекс для тех, кто хочет уменьшить объемы ног и ягодиц, а окси-сайз — мечтающим об осиной талии и накачанных руках. Мужчинам вход строго заказан.

Адрес: Лялин пер., 5, стр. 3, тел.: (499) 391 5915
Цена: от 6000 руб. за абонемент на месяц.

Studio 2

В студии динамического пилатеса, горячо любимой редакторами «Татлера» и «Вога», дают прочувствовать и прокачать те мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали. Из мужчин здесь обычно только тренеры: другим представителям сильного пола упражнения с изотоническим кольцом и роллером даются с трудом, а позориться им неохота. Заниматься предлагается на мате, реформере и велотренажере.

Адрес: Столешников пер., 9, стр. 3, тел.: (495) 628 1727
Цена: от 750 руб. за групповое занятие.

Хай-тек


GMT Fitness

Перед тем как допустить вас к сверхумным немецким тренажерам Milon, которые сами отслеживают интенсивность и регулярность тренировок, врачи клиники GMT проводят полный чекап. А после детального разбора анализов составляют индивидуальный план занятий и переносят его на смарт-карту, которая за вас решает, в каком ритме вы будете качать руки, ноги и все остальное.

Адрес: Новинский б-р, 20а, стр. 9, тел.: (499) 290 0029
Цена: 3500 руб. за одну тренировку.

Клинический институт эстетической медицины

По словам специалиста по коррекции фигуры Константина Сиркина, тридцатиминутная тренировка в костюме с электродами, спрятанными в жилет и манжеты для рук и ног и подключенными к тренажеру-интеллектуалу Miha Bodytec, по эффекту сравнима с полуторачасовым функционалом. Актриса Анастасия Заворотнюк только так и приводит мышцы в тонус.

Адрес: Жуковка-2, ФГУП «Рублево-Успенский ЛОК», тел.: (495) 635 5038
Цена: от 2200 руб. за тренировку.

На природе


«Берег»

Камерная студия с окнами во всю стену в самом центре переживающих апгрейд к чемпионату мира по футболу 2018 года «Лужников». Десять минут от Кремля, и при этом полное ощущение загорода. Главный редактор «Татлера» Ксения Соловьёва зимой занимается в зале, но к апрелю перемещается на открытую площадку — там есть все, вплоть до боксерской груши. После тренировки можно заслуженно нырнуть в соседний олимпийский бассейн.

Адрес: Лужники, 24, тел.: (495) 748 8252
Цена: от 69 000 руб. за членскую карту.

«Трапеция Yota»

Второй сезон полетов на трапеции стартует в Парке Горького. На конструкции высотой десять метров желающие под надзором тренеров осваивают полеты на трапеции, гимнастику на полотнах, кольцах и канатах. На майском открытии ожидается теннисистка Мария Шарапова.

Адрес: Земляной Вал, 9, www.park-gorkogo.com
Цена: 2000 руб. за разовое занятие.

AirFit


У молодых мам больше нет оправданий для прогулов тренировок. Неутомимый идеолог проекта Евгений Голубев приглашает их на занятие Stroller AirFit в «Лужники» или на Воробьевы горы вместе с малышами. Пока малютки спят, мамы делают выпады, приседания и наклоны непосредственно к коляске. Испанская модель Эльза Патаки именно так и приходила в форму после рождения первенца.

Сайт: www.airfit.ru, тел.: (495) 641 8284
Цена: от 1200 руб. за разовое занятие.

Для новых знакомств


World Class

Каждая зожница знает, что перспективные знакомства заводить лучше в клубах спортивных, чем ночных. За такими отправляйтесь в намоленный Романов переулок. Пробежать десять километров, отпрыгать тридцать бёрпи, а после выпить зеленый смузи и обсудить его состав куда продуктивнее в компании спортсмена Марата Сафина или бизнесмена Алексея Гарбера.

Адрес: Романов пер., 4, стр. 2, тел.: (495) 727 9001
Цена: 264 000 руб. за годовой абонемент.

«Спортивная секция»

Это сообщество знакомит с непривычными видами спорта — фехтованием, прыжками в воду, каякингом и даже лонгбордингом. Вместо одной фитнес-студии основатели секции предлагают разные площадки, где проводят месячные курсы по самым необычным видам спорта — каждый раз новым. Чтобы потренироваться в компании фотографа Николая Зверкова и Анны Бичевской («Искра»), запишитесь в группу и ждите указаний от коучера.

Сайт: www.sportsection.moscow, тел.: (964) 583 5699
Цена: от 8500 руб. за месячный курс тренировок с учетом аренды инвентаря. 

Если скучно


«Невесомость»

Батутный центр «Невесомость»

Те, на кого вид тренажеров навевает скуку, приглашаются на батут. Скакать от счастья вы будете не только потому, что здесь весело, но и потому, что уже через месяц честных тренировок потеряете пять лишних килограммов. Чуть позже еще и заработаете пресс не хуже, чем у Джиджи Хадид.

Адрес: Бумажный пр., 19, стр. 1, тел.: (495) 744 0125
Цена: от 700 руб. за тренировку.

Soul Rebel

За пару месяцев после открытия зал уже завоевал звание одного из лучших столичных сквош-клубов: упражнения с ракеткой не только способствуют потере 500 калорий за одну тренировку, но и обеспечивают развитие логики и мышления. Бывший член российской сборной по сквошу Сергей Кострыкин нередко приглашает отработать решающий kill shot своих друзей — действующих чемпионов.

Адрес: Шухова, 14, стр. 9, тел.: (926) 315 0814
Цена: 2900 руб. за персональную тренировку.

World Class

Надоели петли TRX? Тогда отправляйтесь к национальному мастер-тренеру Евгению Чиркову на функциональные тренировки с тросами Stroops — эти резиновые амортизаторы Женя привязывает к рукам, ногам и корпусу. По мере движения амортизаторы растягиваются и нагрузка на мышцу растет — чтобы сделать обычный прыжок в сторону, энергии придется затратить в два, а то и в три раза больше.

Адрес: Ярцевская, 19, тел.: (495) 788 0000
Цена: 4100 руб. за тренировку.

Топ-модель Бар РафаэлиТоп-модель Бар Рафаэли

Среди звезд


Svelte

Знаете, что объединяет Ксению Чилингарову (Arctic Explorer), ведущую Викторию Лопыреву и телеведущую Марию Моргун? Любовь к спортивным снарядам в камерном клубе на Тишинке. Последнее увлечение столичных красавиц — уроки единоборств с мастером спорта по кикбоксингу Аугусто Лопесом, выписанным из солнечной Гвинеи-Бисау.

Адрес: Б. Тишинский пер., 10, стр. 1, тел.: (495) 956 2310
Цена: 5100 руб. за групповую тренировку.

PMP

Терять килограммы и прокачивать мышцы пресса в одной из самых модных студий пилатеса в «Итальянском квартале» предпочитает целый батальон девушек из А-листа «Татлера». На здешнем реформере можно встретить то актрису Светлану Иванову, то модель Дашу Малыгину, то Светлану Захарову (ShirÒ).

Адрес: Фадеева, 4а, тел.: (495) 797 9427
Цена: 3500 руб. за персональную тренировку.

В воде


X-Fit

Хотите подкачать внутреннюю поверхность бедер и рук, как Блейк Лайвли для съемок в фильме «Отмель»? Записывайтесь на AquaFitBoxe в бассейне: чтобы хоть раз ударить по груше, придется преодолеть сопротивление воды и не упасть. А значит, уже через несколько занятий вы заметите рельеф в проблемных зонах и потребуете еще.

Адрес: Жуковского, 14, тел.: (499) 682 7299
Цена: 2900 руб. за тренировку.

AqquaFirst

В бассейне нового клуба прощаться с лишними килограммами и лепить бицепсы предлагают посредством тренировок на надувной доске, аквастепа и даже аквапилона. Выдержите хотя бы десять таких заплывов, и настоящий балийский серф покорится вам как миленький.

Адрес: 3-й Павловский пер., 1, корп. 57, стр. 3, тел.: (499) 686 1786
Цена: от 45 000 руб. за абонемент на год.

Открыто на ремонт 


В этих центрах практикуют восстановительный фитнес и ставят на ноги и бывалых спортсменов с тяжелыми трав­мами, и простых горожан, закостеневших в пробках. В ход идут нестабильные опоры, резинки TRX и подвесные со­оружения вроде гамаков для упражнений антигравити. В сложных случаях применяется кинезитерапия, силами которой специально обученные тренеры активируют системы глубоких мышц, обеспечивающих стабилизацию крупных суставов и позвоночника.

Фитнес-бутик «Гранатный 4» 
Гранатный, 4, стр. 3, тел.: (495) 781 4552. 

Медицинский центр восстановительного фитнеса «Надо Фитнес» 
Восточная, 4, корп. 1, стр. 10, тел.: (495) 545 1221.

Оздоровительный фитнес-центр «Здоровье и спорт»
Б. Никитская, 12, корп. 1, тел.: (495) 134 3037.

С восточным уклоном


Yeezy Fit for Friends

Хатха- и нидра-йога, растяжка в гамаках, хождение по гвоздям и медитация под звуки гонга — на Патриках появилась еще одна уютная студия, где можно отдохнуть телом и духом, а заодно прокачать мышцы. Декором занималась сама хозяйка — архитектор Эмилия Легран, отчего крошечная студия скорее напоминает уютную семейную гостиную. Здесь же Легран открыла кофейню, где угощает вкуснейшим грушевым рафом или иноземным кофе-какао.

Адрес: Б. Бронная, 23, стр. 1, тел.: (926) 521 5051
Цена: от 4750 руб. за абонемент на месяц.

«Дыши»

Если вы чувствуете острую необходимость научиться управлять внутренней энергией, вам прямая дорога в «Дыши». В новой студии упор делают на изучение техник цигун и тайцзи. Но флагманским направлением считают акхила-йогу, в ходе занятий которой ученики не только овладевают асанами, но и запоминают десятки мантр. В студии также есть кабинет, где можно назначить рандеву с массажистом или остеопатом.

Адрес: Фадеева, 4а, тел.: (499) 110 9832
Цена: от 700 руб. за групповую тренировку.

Школа каула-йоги

В школу биоэнерготерапевта Ильи Дунаевского приходят с любым уровнем подготовки — есть классы для новичков и курсы для продвинутых. Перед тем как вы приступите к изучению асан, вам составят персональную «карту тела» с указанием мышечных зажимов и проблемных зон и только после этого определят в нужный класс.

Адрес: Милютинский пер., 15, тел.: (499) 638 2888
Цена: от 5000 руб. за абонемент на месяц.

Топ-модель Бар РафаэлиТоп-модель Бар Рафаэли


Для всей семьи


Pride

Велотуры, трекинги, дзюдо и детская йога в гамаках — в Pride к вопросам спортивного воспитания подходят со всей серьезностью. Занимаются даже с годовалыми крохами — учат делать первые шаги и развивают мелкую моторику. Родители тем временем крутят педали на водном велотренажере и тягают штангу.

Адрес: Московская обл., Одинцовский р-н, дер. Жуковка 21, 52, тел.: (495) 133 0942
Цена: от 300 000 руб. за абонемент на год.

Encore Fitness

Пока вы будете сжигать калории у балетного станка или отрабатывать приемы Майкла Фелпса в бассейне, вашим детям будет чем развлечься. На территории клуба работают скалодром, панда-парк, татами для отработки ударов ушу и огромный танцевальный зал.

Адрес: Новоясеневский пр-т, 9, тел.: (495) 268 1441
Цена: от 70 000 руб. за абонемент на год.

В отеле


The Ritz-Carlton

Фитнес-зона отеля увеличилась вдвое и обзавелась новенькими тренажерами Technogym. На них шлифуют фигуры как туристы, так и москвичи, среди которых журналисты Николай Усков и Ксения Собчак. И все это под чутким руководством тренера Николая Филиппова – он в совершенстве владеет секретными приемами звездной тренировки Complete Body, прибывшей в столицу из Нью-Йорка.

Адрес: Тверская, 3, тел.: (495) 225 8888
Цена: 5000 руб. за индивидуальную тренировку.


Удар по цели


Тот случай, когда промазать не возбраняется.


Укрепляющий крем для тела Sculpt Expert, 4249 руб., Guinot; солнцезащитный BB-крем Sports BB, 2650 руб., Shiseido; крем от растяжек  Smagliature, 3475 руб., Rilastil; моделирующий скраб для тела Gommage Or Élixir, 2000 руб., PayotУкрепляющий крем для тела Sculpt Expert, 4249 руб., Guinot; солнцезащитный BB-крем Sports BB, 2650 руб., Shiseido; крем от растяжек  Smagliature, 3475 руб., Rilastil; моделирующий скраб для тела Gommage Or Élixir, 2000 руб., Payot

Поставят на ноги 


Обувь для бега и тренировок в зале подбирайте с помощью системы Presscam, появившейся в столице этой весной. За пятнадцать минут умная платформа проанализирует ваши шаги, выявит нарушения осанки и вычислит параметры кроссовок, которые подойдут именно вам. 

Цена: от 1000 руб. «Спорт-Марафон», Сайкина, 4, тел.: (495) 668 1497.

Согласна на медаль


Все самое необходимое, чтобы блистать на спортивной арене.

Олимпийка из полиэстера и эластана, Adidas by Stella McCartney; купальник из полиамида и эластана, Natayakim; брюки из полиэстера, Pinko; кроссовки из текстиля, ReebokОлимпийка из полиэстера и эластана, Adidas by Stella McCartney; купальник из полиамида и эластана, Natayakim; брюки из полиэстера, Pinko; кроссовки из текстиля, Reebok

5 мифов о беге для новичков


Полина Киценко (Podium Market Fashion Group) делится ценным опытом.

Полина Киценко и Наталья Водянова

Миф 1: Бегать по асфальту опасно. Самое опасное в беге — перебор. Если суставы и связки не готовы, асфальт дает большую нагрузку. Начинать бегать лучше по грунту, а переходить на асфальт по мере увеличения нагрузок. И не забывайте разогреваться!

Миф 2: Бег помогает похудеть. Тренировка — это два часа. А что вы делаете остальные двадцать два? Пробежав десять километров, мы тратим 400–500 калорий, а это кусок торта. Съедите его после тренировки — считайте, ее не было. Не забывайте: красивая фигура — это лишь на двадцать процентов спорт. Остальное — питание.

Миф 3: Болит бок – остановись. Если закололо в боку, можно глубоко подышать, поднять руки, сбросить скорость. Такое случается из-за плохой подготовки или недостаточного разогрева. Но если проблема с суставом, немедленно переходите на шаг. Знайте: если во время бега что-то болит — виноват не бег, а ваша неправильная техника.

Миф 4: Прибежать последним — стыдно. На больших мероприятиях много таких, как вы. И мы не в спортшколе и не одного года рождения. Чего стыдиться, если вы не знаете, какое у других бегунов спортивное прошлое и настоящее? Получайте удовольствие, а не рвите на себе рубаху.

Миф 5: Новичкам не место в гонке. Беговой сезон у нас стартует в конце марта: самое время начать подготовку и профессионалам, и тем, кто кроссовки со школы не надевал. Главное — правильно экипироваться и поставить технику. Лучше, конечно, с тренером — персонально или в мини-группе.

Presscam

4 процедуры для тех, у кого со спортом все серьезно


Fitness Body

Чтобы закрепить результаты тренировок, в клинике Beauty Trend сначала отправляют на гидромассаж, где снимают мышечную боль, а затем — на радиочастотный лифтинг на аппарате Vela Shape III — устранять недоразумения над коленками и на внутренней поверхности рук.

Адрес: Лесная, 6, корп. 1, тел.: (495) 411 0303
Цена: 30 000 руб. за программу.

«Уход с термомаской»

«Процедура полезна тем, кто слишком интенсивно занимается спортом», — объясняет Евгений Маврин, специалист по лечебно-оздоровительному массажу клиники «Сенсави». За счет сильного прогрева и мощного дренажного эффекта (на тело наносят микс из водорослей) из организма выводится молочная кислота, и мышечная боль исчезает.

Адрес: Комсомольский пр-т, 32, корп. 2, тел.: (495) 228 8080
Цена: 6600 руб.

«Криокамера»

Подрожать при минус ста сорока в КИЭМ приходят и худеющие дамочки, и бывалые спортсмены. Нескольких минут достаточно, чтобы восстановить кровоснабжение и вывести из организма молочную кислоту. Бонус: противовоспалительный эффект для суставов и крепкий иммунитет.

Адрес: Жуковка-2, ФГУП «Рублево-Успенский ЛОК», тел.: (495) 635 5038
Цена: 3000 руб. за один сеанс. 

«Балетное обертывание»

В клинике Helen Baden в бинты, пропитанные сывороткой с липолитиками и аромамаслами, заворачивают не только балерин, но и тех, кого не устраивает объем бедер, икр и лодыжек. Будет бросать в жар и холод — не пугайтесь: организм, поддерживая терморегуляцию, за полчаса теряет до 300 калорий.

Адрес: Ленинский пр-т, 35, тел.: (495) 108 0158
Цена: от 5500 руб. за процедуру.


Источник фото: ps; deposit/legion-media; архив tatler

Читайте также

Классное чтение

Закрыть

Вход

Забыли пароль?
У вас ещё нет логина на сайте Tatler? Зарегистрируйтесь